Так же эти люди делятся еще на две группы : те кто ленится и считает, что не имеет силы воли для соблюдения диеты и те, кто заботится о своем здоровье и понимает, что диеты ему только во вред.
В любом случае правы все – диеты уже изжили свое, они вредны для здоровья и в еще большей степени способствуют набору лишнего веса.
Как похудеть без диет
Вообще без диет и каких-либо ограничений или соблюдения рекомендаций похудеть невозможно. Если вы уже запустили себя и раздались на несколько размеров, то явно вы что-то делаете не так, и это придется исправлять.
Многие считаю здоровые привычки в еде тоже диетой, может быть в каком-то смысле это и так, потому что в правильном питании конечно же присутствуют ограничивающие рекомендации.
Что ж ваше дело считать правильно питание диетой или не считать. На сегодняшний момент – это самый эффективный, комфортный и здоровый способ похудеть без диет ( если понимать под словом диета рекомендации съедать 1 яблоко и литр кефира в день))).
Чем отличается похудение с помощью правильного питания от диеты:
- вы всегда сыты
- ваш организм получает белки, микроэлементы, витамины и другие необходимые вещества
- у вас всегда хорошее самочувствие и настроение
- вы снижаете вес за счет жира, а не воды и мышц
- вы кушаете полезные и одновременно вкусные блюда
- вы не ждете окончания диеты, а соблюдение рекомендаций становится образом жизни
- ваш вес снижается стабильно и навсегда, так как вы меняете привычки
По-моему лучше использовать все это, а не садиться на очередную диету.
Поэтому, если вы ищите способ похудеть без диет, самое время начать учиться питаться правильно и заниматься спортом – самый проверенный и верный способ похудеть!
Если вы всерьез намерены похудеть лучше всего обратиться к специалисту — персональному диетологу.