Loading ...
Чаще всего мужчины начинают полнеть из-за того, что мало двигаются. На работу и с работы на транспорте, в магазин на машине.
После тяжелой работы многие предпочитают отдыхать с газеткой в руках или на диванчике перед телевизором. Чаще всего жирок появляется в области животика. Поэтому мужчинам
избавиться от лишнего жира проще, чем женщинам, у которых жир оседает еще на бедрах и боках.
Если «пивной» животик уже появился нужно принимать какие-то меры — на работу по возможности ходить пешком, на верхние этажи взбираться по лесенкам, а не на лифте, дополнительно хотя бы два раза в неделю заниматься в тренажерном зале.
протеиновый коктейль. Тогда вы получите не только стройное тело, но и сильные, тренированные мышцы.
С каждым годом с лишними килограммами все труднее и труднее бороться. Поэтому заставьте себя заниматься спортом и правильно питаться уже сегодня. Питание должно быть сбалансированным и не вызывать чувства голода.
Принципы похудения одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Вместе с лишним весом уйдут и болезни. А вы вернете здоровье и бодрость духа.
загрузка...Добавить в социальные сети