чтобы сообщить об этом редакции.загрузка...
Массаж живота для похудения
Лето и пляжный сезон в разгаре и так хочется надеть открытый купальник и поразить всех идеальной фигурой. Но, к сожалению, многим из нас мешает надеть откровенно открытый купальник живот, который выглядит отнюдь не сексуально. Причиной большого живота служат множество факторов: неправильное питание, гормональные сбои в организме, послеродовой «эффект» и прочее, прочее. Однако опускать руки и развивать в себе комплексы мы не будем. Тем более, что мы нашли выход избавления от жировых отложений в области живота. Не удивляйтесь – это, правда эффективное средство и называется оно массаж для похудения живота. Поэтому, если ваша мечта – плоский и подтянутый, женственный животик, то массаж – именно то, что вам нужно.
Также спешим вас обрадовать, что при помощи регулярного массажа живота вы не только избавитесь от жировых отложений в области талии и живота, но и значительно улучшите состояние кожи на животе, а также избавитесь от растяжек.
Что же нужно для правильного выполнения массажа для похудения живота?
Давайте рассмотрим все этапы по порядку:
Чтобы достичь нужного результата массаж следует выполнять регулярно от 5 до 10 минут в день.Процедура массажа должна выполняться за два часа до или за два часа после приема пищи.Во время курса массажа живота следует отказаться от мучных и сладких изделий, а также от газированных напитков и алкоголя.Ну а теперь рассмотрим разновидности массажа живота и технику его выполнения.
Читайте также:Банки для похуденияЩипковый массаж
Щипковый массаж является самым простым видом массажа для похудения живота. Для выполнения щипкового массажа не требуется ни специальных приспособлений, ни приборов. Все, что нужно – это ваши пальчики. Перед тем, как начать массаж, следует разогреть мышцы живота. Для разогрева можно использовать прыжки на скакалке или просто ритмично потанцевать под любимую музыку. Далее, примите горизонтальное положение и начинайте пощипывать себя в области живота, совершая пощипывания по часовой стрелке. Продолжайте до тех пор, пока кожа не покраснеет. Важно учесть, что щипковый массаж хорош не только для избавления от жировых отложений в области живота, но также как прекрасный тонизирующий способ, разглаживающий кожу живота.
Массаж силиконовыми банками
Для выполнения этого вида массажа, вам следует приобрести силиконовые банки, которые продаются в любой аптеке. Перед массажем, кожу живота смазывают растительным маслом с добавлением пары капель медом и, приложив банку к животу совершают круговые движения. Таким образом, банка образует вакуум и оттягивая кожу, расщепляет лишний жир. Кроме того, мед или эфирные масла прекрасно избавляют от токсинов и делают кожу живота мягкой и эластичной.
Водный массаж
Для выполнения водного массажа следует приобрести специальную массажную насадку на душ и во время принятия водных процедур направлять ее на область живота по часовой стрелке. Важно учесть, что напор воды должен быть достаточно сильным.
И в заключение отметим, что для того, чтобы стать обладательницей плоского и сексуального животика нужно совсем не много – правильное питание, регулярный массаж и меньше стресса. Вот и вся формула успеха!
Удачи вам и прекрасных результатов.
Специально для