Мёртвая точка при похудении
(Голосов: 24, оценка: 4,38 из 5)Е. Малышева:
С Вами снова программа «Здоровье» и сейчас время нашего проекта «Сбрось лишнее».
В рядах его участников царит уныние. Вес перестал снижаться!
Такая ситуация называется: «Мёртвой точкой при похудении»
или «Плато» — вес держится на одних и тех же значениях и не уменьшается. Несмотря на то, что наши участники соблюдают все необходимые правила.
- Что делать, фатально ли это?
Об этом мы будем говорить сегодня.
Участники проекта «Сбрось лишнее» вновь собрались в Москве на весеннюю сессию. Встреча была приятной, но с привкусом горечи.
- Все перестали худеть!
Быкова И.:
В первый месяц ушло – 23 кг., во втором месяце у меня ушло – 6 кг., в третьем месяце – 6 кг. И я уже была готова к такой динамике, что по 6 кг. в месяц у меня будет уходить.
Но вот, четвёртый месяц и у меня ушло – 4 кг. И что самое главное – сейчас вес остановился и сейчас вообще стоит…
Е. Малышева:
Ирина Быкова за время участия в проекте похудела на — 41 кг., но сейчас вес стоит.
Ирина Кирейчик, похудела на — 29 кг. и тоже перестала худеть.
Кирейчик И.:
Стоит и никуда!
Очень нервничаем по этому поводу.
Е. Малышева:
Мёртвая точка наступила в снижении веса и у других участников проекта.
- Почему это случилось, и как всё-таки сдвинутся с этой мёртвой точки?
На помощь нашим героям пришла врач-диетолог Рима Васильевна Мойсенко.
Мойсенко Р. В.:
Когда мы только начинаем программу, направленную на снижение веса – подключается весь организм, все системы. И вес действительно падает на низкокалорийном питании.
Но потом организм начинает понимать, что питание – низкокалорийное. И вес стаёт потому, что в органах обменных процессах также останавливается всё. Клетки жиров начинают расщепляться в экономичных условиях.
Мало получаем, и мало организм будет отдавать!
Е. Малышева:
Первое: не отменять тех диетических советов, которые Вам были даны. Не срываться с правильной цели.
Не говорить себе: «Гори всё ясным огнём, ешь не ешь – ничего не меняется».
Мойсенко Р. В.:
Мы должны знать, что этот период когда-то закончится, он не будет бесконечным. Поэтому не нужно впадать в состояние депрессии, наедаться или вообще отменять питание.
Нужно – выдержать время и продолжать работать в прежнем режиме.
Е. Малышева:
То, что говорит Рима Васильевна – это всё правда.
Мне хочется только добавить к этому только особые исследования, которые были проведены в Америке.
Именно там было доказано, что секрет сжигания жира в мышцах.
Вот они «фабрики по сжиганию жира». Их называют: митохондрии.
Сегодня все эти «фабрики» перегружены, поэтому снижение веса остановилось.
Для того что бы митохондрий стало больше – нужно начать ходить.
Сейчас Валерий Гусев быстрым шагом идёт по беговой дорожке. Его мышцы усиленно сокращаются.
Именно во время физической нагрузки в мышцах образуются новые митохондрии – новые фабрики по сжиганию жира.
Как только они начнут работать, человек продолжит худеть.
Чтобы это случилось необходимо ходить каждый день в течении 40 мин. с частотой 2 шага в сек.
Мойсенко Р. В.:
Когда падает вес — мало уменьшаются объёмы.
Когда вес останавливается – очень хорошо уходят объёмы. Это наверняка все заметили.
Берёте в руки сантиметровую ленту и минусы в вашей талии, объёмы Ваших бёдер будут давать Вам хорошее настроение.
Е. Малышева:
И так, первое – не отменяйте Ваших правильных привычек! Они всё равно сработают.
Второе – не отменяйте те лекарства, которые Вы принимаете!
В нашей программе, с помощью препарата «Ксеникал» худеют три человека:
Настя Баркова — минус 34 кг.
Наталья Чулкова — минус 33 кг.
Елена Головащенко — минус 17 кг.
Основное действие «Ксеникала» состоит в том, что он блокирует всасывание 30% жира в кишечнике. В результате, эта часть жира выводится из организма.
Очень важно отметить, что почти на 30% сократиться и нагрузка на митохондрии – главные фабрики по сжиганию жира. Значит, они будут работать, удаляя тот жир, который уже отложился в самых разных отделах Вашего организма.
Вот почему не отменяйте этот препарат даже при мёртвой точке.
Как всегда, спасибо нашей замечательной Риме Васильевной.
Женщина – душа. Она просто молодец, помогает всем Вам и выполняет контрольную миссию.
загрузка...Гости в студии:
к.м.н., врач-диетолог, руководитель клиники «Риммарита» Мойсенко Р. В.Гусев В. (с. Новотроицкое), Баркова А. (Москва), Быкова И. (Челябинск), Кирейчик И. (Мурманск), Чулкова Н. (Москва), Шмалько В. (Сургут), Головащенко Е. (Саратов) — участники проектаПолучить дополнительную информацию можно по телефону: 8 (495) 626-84-26