Похудение.
24 Сен 2012, Автор: Viktoria Zlata
Чтобы похудеть нужно употреблять продукты в натуральном виде.Есть много свежих фруктов и овощей.Вы должны получать удовольствие принимая пищу.
Чтобы произошло похудение и коррекция фигуры достигла нужного вам уровня, нужно питатся 3 раза на день,примерно в одно и тоже время.Важно выпивать перед едой
стакан воды,так как вода сбивает аппетит и вы будете контролировать сколько вам есть.
Если есть возможность, заменяйте продукты с очень большим содержанием жира более полезными продуктами.Не употребляйте пищу после шести часов. Еда, которая нуждается в долгом переваривании , переваривается хуже и она может откладываться на ваших «бочках».Поетому нужно употреблять эти продукты до шести часов.
Но ложиться с чувством голода тоже нельзя.После шести часов правильная еда (овощи, фрукты и кефир и другие полезные продукты) легко перевариваются и не вызовут прибавлению вашего веса.Так что эти продукты можете смело есть после шести часов.
Нужно делать физические упражнения.Полезно бегать и делать зарядку.Главное в похудении-это желание.Если у вас буде желание,то вы обязательно похудеете.
Кстати, тоже интересно.