Как же все-таки похудеть быстро?
Большинство женщин стремятся похудеть. Причем быстро и без вреда для здоровья. Как известно физкультуре по силам все. Предлагаю вам испытать на себя несколько действенных методов и выбрать подходящей для себя. Метод первый – тренажерный зал. Именно там сжигается больше всего калорий. Минусы такого метода это трата драгоценного
времени и сил. Но как показывает практика, тренажерный зал является самым эффективным методом. Вы скажете – тренажеры это слишком тяжело?
Тогда попробуйте второй метод – диета. Кстати, небольшой совет гарантированного похудения – комбинируйте правильное питание и физические нагрузки. Одна диета может только разогреть обмен веществ, а физические нагрузки ускорят это процесс в лучшую сторону. Сделают не просто обычное снижение веса, а и смоделируют фигуру вашего тела. Вот простая диета – просыпаясь около 8.00ч, выпиваете стакан сока фреш, на завтрак либо небольшой кусочек мяса, либо кусочек рыбы или же кусочек мяса птицы и на гарнир в 3-4 раза больше овощей. На обед повторяем тоже самое. На ранний ужин 16.00 – 17.00ч каша. Вместе с ней можно съесть 1-2 яйца. Ужин должен быть легким, легко перевариваться. Самое лучшее это кисломолочные продукты. И помните, как мы уже говорили, без физических нагрузок любая диета неэффективна. Как говорится, красота требует жертв. Поэтому подкрепите ваше питание физкультурой. Не большой совет — найдите хотя бы полчаса в день для тренажерного зала, танца или простой, но эффективной зарядке и при этом правильно питайтесь. Помните, что после тренировок или активного танца в течении двух часов вам запрещается есть. Если вы будете придерживаться этого совета, то все у вас получится, как нельзя лучше!