чтобы сообщить об этом редакции.загрузка...
Слабительное для похудения
В народе бытует мнение, что слабительное является отличным средством для похудения. Поэтому во многих диетах присутствуют травяные настои, БАДы и даже лекарственные препараты, которые “расслабляют” кишечник и помогают организму избавиться от “лишнего” естественным путем. К сожалению, используя слабительные с целью похудения, Вы обманываете себя и откровенно вредите своему здоровью. Все эти препараты работают исключительно в кишечнике, помогая ему работать, и не оказывают никакого воздействия на жиры и калории.
Миф о похудении с помощью слабительных появился из-за того, что, в первое время при их приеме может показаться, что вес действительно уходит, однако, на самом деле, Вы просто теряете жидкость и потому временно становитесь немного легче. Но вместе с потерей жидкости Вы истощаете организм и вымываете из него важные микроэлементы. Для того чтобы лучше понять, что слабительные не связаны с потерей веса, стоит рассмотреть механизмы воздействия этих средств на организм.
Механизм воздействия слабительных средств на организм
Существует несколько групп слабительных препаратов, каждая из которых по-своему действует на организм, а вернее на кишечник:
Читайте также:Биологические активные добавки для похуденияСлабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого. Их действие основано на том, что они абсорбируют жидкость и формируют каловые массы, которые становятся объемнее и мягче, облегчая при этом процесс дефекации. В эту группу входят растительные волокна (пищевая клетчатка), полисахариды и производные целлюлозы. Такие слабительные средства являются наиболее безопасными для организма и не вызывают привыкание. Однако их применение должно сопровождаться обильным питьем.Слабительные, размягчающие стул. Эти слабительные основаны на вазелиновом и минеральном маслах, а потому тоже являются безопасными для здоровья. При длительном их использовании организм, однако, также нуждается в потреблении большего количества жидкости.Слабительные, повышающие осмотическое давление кишечного содержимого. К этой группе препаратов относятся лактулоза, магнезиальные соли и соли фосфорной кислоты, а также другие вещества, которые не всасываются в кишечнике и за счет высасывания жидкости из тканей смягчают стул, облегчая процесс дефекации. Такие препараты не рекомендуются для длительного применения.Слабительные, которые раздражают или стимулируют работу кишечника, его моторику и пропульсивную сократительную способность. К ним относят фенолфталеин, бисакодил, касторовое масло, солевые слабительные (раствор магнезии), различные травы (листья сенны, каскара, алоэ, кора крушины, корень ревеня). Эти средства способствуют усилению перистальтики, могут сопровождаться болями в животе, приводят к поносам с потерей жидкости и вызывают привыкание. Они должны применяться однократно по строгим показаниям врача.Минеральные слабительные, к которым относятся: гидрогсид магния, горькая соль и др. Такие слабительные применяются одноразово и только по назначению врача, в основном для очистки организма перед операцией.Слабительные средства используются только с целью лечения заболеваний, очищения организма перед оперативным вмешательством или проведением некоторых процедур. Они абсолютно бесполезны для похудения, а вот навредить организму вполне способны.
Побочные эффекты слабительных средств
Очень часто в средства для похудения производители добавляют слабительные компоненты, говоря что их очищающий эффект помогает снизить вес, и абсолютно не утруждают себя предупреждением о возможных побочных действиях. Тем временем, например, популярные листья сены, которые можно встретить в биодобавках для похудения, очень опасны при длительном применении и могут вызвать воспаления и эрозивные поражения кишечника. Не говоря уже о том, что после отмены такого слабительного кишечник со сниженным тонусом не будет справляется со своей задачей и отблагодарит Вас за свои каникулы запорами.
Основная масса слабительных средств при длительном приеме приводит к серьезным последствиям в виде: болей в животе, нарушения работы кишечника, обезвоживания организма, кровотечений и развития анемии, нарушения обмена веществ.
Побочных эффектов нет только у природных слабительных. Включая в рацион питания продукты с высоким содержанием волокон, а также фрукты и овощи, обладающие слабительным эффектом (например: чернослив, инжир, виноград, абрикосы, кокосы, авокадо, цикорий, манго, персики, груши, оливки, соевые бобы, лесные орехи), Вы абсолютно безопасно справитесь с запорами, выведите токсины из организма, наладите нормальную работу пищеварения и кишечника. А вес реально помогут снизить сбалансированная диета и