Говоря об этом низкокалорийном супе, то его можно есть тогда, когда вы чувствуете голод. О количестве съеденного не стоит переживать, так как весь секрет именно в том, что в нем присутствует сельдерей. Именно
на него нужно налегать, когда необходимо похудеть быстро и иметь стабильный результат.
Приготовив его дома, вы можете на дни диеты полностью перейти на него, брать с собой на работу, кушать как основное блюдо и вместо перекуса. И что самое удивительное, те, кто прошел этот путь похудения говорит о том, что чем больше вы едите такой суп, тем больше теряете в весе!
Ограничение есть на хлеб, газировку, жаренное, жирное, алкоголь.
Но для того, что б разнообразить ваш рацион, необходимо и можно разнообразить ваше меню.
Ингредиенты супа из сельдерея:
Маленький кочан капусты,
5-6 луковиц,
3-4 помидора,
1 сладкий перец зеленого цвета (можно и 2),
большой пучок сельдерея
чайная ложка соевого соуса (можно соль по вкусу)
Способ приготовления:
Все овощи нарезать средними кубиками и варить 10-12 минут на сильном огне. После этого убавить огонь и дать потомиться овощам до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Можно его взбить в блендере и вы получите суп- пюре.
Как утверждают те, кто прошел свой путь похудения по этой диете, она не должна превышать недели, и лучше ее начинать с конца недели. Это связано с тем, что в конце диеты есть больше шансов сойти раньше, потому что результаты будут.
Схема рациона питания по дням :
День №1:
В течение дня есть суп из сельдерея и разные фрукты. Из фруктов нужно исключить только бананы и виноград. Разрешается чаи и кофе без сахара, но обязательно налегать на воду.
День№2:
В течение дня есть только суп из сельдерея и овощи. Приветствуются все овощи, кроме кукурузы и гороха. Но в этот день нельзя есть фрукты. Суп – в неограниченных количествах, но только не суйте в себя его насильно!
День№3:
Суп из сельдерея в виде пюре + фрукты + овощи. Исключением из фруктов и овощей являются вышеперечисленные продукты, можно в свежем виде, можно переработанные. Но помним о том, что запрещено! И еще : вода, вода, вода!!! Результатами диеты к этому дню при полном ее соблюдении могут стать потерянные 2-3 кг веса и очень важно пить воду.
День№4:
Суп из сельдерея в виде пюре + фрукты + овощи. В этот день разрешено съесть 3 банана, которыми нужно запастись заранее. Только, если вы едите банан, после его употребления пить воду. Ставьте себе план выпивать по 0,5 литра воды после каждого съеденного банана. Суп – без ограничений.
День№5:
Постная вареная говядина вместо обеда с неограниченным количеством свежих помидоров. В помидорах ограничения нет, а говядины можно съесть до 500 гр. Утро и вечер – суп из сельдерея. Помним о питье.
День№6:
Вареная говядина, овощи и суп. Эти элементы меню можно есть в любом количестве и в любое время. Пейте воду от 2 литров в день.
День№7:
Суп, овощи и на одну порцию – неочищенный рис (коричневый). Приветствуется съедание сырых овощей, но если в рационе присутствуют и такие, которые нужно готовить – не страшно. Важно, что бы они ни жарились и при их приготовлении не использовались бы различные масла.
Результат, о котором говорят бывалые – от 4 кг до 8 кг.
Может, стоит попробовать чудодейственный суп из сельдерея для вашего похудения? В любом случае – это никак вам не повредит, а в лучшем – поможет вам избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени! Давайте попробуем! Ведь это обычные продукты, а не таблетки для похудения!
Кстати, рецепт этого супа был специально разработан американскими диетологами для таких пациентов, которым нужно было сбросить вес к каким либо хирургическим вмешательствам, а двигаться им было противопоказано. Через неделю эти пациенты констатировали похудение даже на 10 кг!
Получать новые статьи к себе на почту: