Куркума для похудения и её уникальные полезные свойства
Каждая женщина для поддержания красоты своей фигуры использует свои проверенные методы. Например, женщины из Индии уже много тысячелетий используют куркуму для того, чтобы сохранять свое тело в форме. Т.к. индийские девушки славятся своей красотой, то стоит взять на заметку их секрет идеальной фигуры. Поэтому сегодня
наш сайт Taliya.Ru расскажет Вам про полезные свойства куркумы, подходит ли куркума для похудения и как правильно её использовать, чтобы сбросить парочку лишних килограмм.
Что такое куркума?
В первую очередь, рассмотрим, что же такое куркума и благодаря чему именно она поможет вам сбросить лишние килограммы. Куркума – полезное и лечебное растение, пряность, которая помогает не только делать блюда вкуснее, но и отлично справляется с лечением кожи. Так же не стоит уменьшать ее достоинства в сфере похудения. Куркума считается одним из видов обычного имбиря. А некоторые люди уже даже привыкли называть ее «желтым имбирем».
Куркума. Полезные свойства
Польза куркумы неоспорима. Во-первых, она способствует очищению организма от вредных веществ и токсинов, что увеличивает ваш шанс на похудение.
Во-вторых, благодаря куркуме замедляется процесс старения, так как она выступает в качестве хорошего антиоксиданта.
В-третьих, употребление куркумы положительно влияет на работу желудка и кишечника, что приближает вас к вашей мечте. Ведь неправильный обмен веществ – это одна из причин увеличения лишнего веса.
В-четвертых, эта пряность оказывает положительное влияние и на здоровье, снижая уровень вредного холестерина в крови и нормализуя уровень сахара в крови, что является хорошей профилактикой многих заболеваний сердца и сосудов.
В-пятых, употребление куркумы в рекомендованных дозах помогает выводить излишнюю жидкость из организма, которая может доставлять такую неприятность, как отеки. И это косвенно способствует планомерному похудению в будущем.
Когда все процессы будут налажены, органы будут работать правильно, тогда и похудеть не составит особого труда.
Куркума для похудения
Существует множество рецептов, которые включают в себя куркуму, помогающие худеть. Во-первых, вы можете добавлять куркуму в обычные блюда, которые готовите. Например, в плов, салаты, супы, мясные блюда. А во-вторых, вы можете приготовить специальные коктейли для похудения с куркумой. Рассмотрим некоторые из них.
Напиток из куркумы для похудения
Этот напиток поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Но только в том случае, если вы будете пить его регулярно и пересмотрите свое питание в целом.
Вам надо соединить 40 мл чистой воды с 85 мл свежего молока. Хорошо перемешать, добавить ложку качественного меда и положить одну столовую ложку куркумы. Хорошо помешайте напиток и употребляйте перед отходом ко сну.
Черный чай с куркумой для похудения
Этот рецепт будет включать в себя черный чай. На одну чашку кипятка вам надо взять полторы столовых ложки заварки, один кусочек свежего имбиря, корицы на кончике ножа, столовую ложку вкусного и качественного меда и ложку куркумы. Хорошо перемешать напиток и оставить остывать. Когда это произойдет, долейте 250 мл кефира. Напиток для похудения с куркумой готов. Пить его можно либо на ужин, либо на завтрак. Разрешается добавление нескольких кусочков льда, чтобы притупить специфический вкус.
Молочный напиток с куркумой
Приготовим молочный напиток для похудения. Возьмите стакан, налейте в него двести грамм обезжиренного молока, добавьте сто грамм чистой воды. Хорошо перемешайте, насыпьте чайную ложку куркумы и добавьте по желанию качественный мед.
Такие напитки для похудения с куркумой – это не панацея, а всего лишь катализатор, который поможет вам быстрее потерять вес, но только в том случае, если вы будете использовать его как дополнительное средство похудения. Если вы будете просто пить напиток, то вряд ли ваш вес станет меньше.
Поэтому прежде чем готовить напитки, задумайтесь, сможете ли вы выполнять физические упражнения и перейти на нормальное питание. Если нет, тогда и пить напитки не стоит. Потому что вас будет ждать разочарование.
Заправка к салатам из куркумы
В последнее время все чаще можно услышать информацию о том, что заправка салата играет большую роль в том, каким будет блюдо. То есть либо вы используете майонез в качестве заправки и получаете больше калорий. Либо вы остановитесь на оливковом масле и съедите не такой калорийный салат.
Для людей, которые сидят на диете, подойдут обезжиренные заправки, которые включают в себя и куркуму. В качестве основного ингредиента вы можете брать обезжиренный йогурт, нежирный творог или сыр. К такой заправке добавляете куркуму, хорошо перемешиваете и кладете в салат.
Если вы будете использовать куркуму в приготовлении и других блюд, тогда вы должны знать, что специя должна быть свежей. Класть эту специю в горячие вторые блюда необходимо за пять минут до готовности блюда. Лучше раскроются ее полезные свойства. Старайтесь блюдо хорошо мешать, чтобы окрашивание произошло равномерно.
Обертывания для похудения с куркумой
Полезные свойства куркумы дают возможность использовать ее в виде обертываний. Куркума может быть как главным компонентом, так и просто составляющей частью других обертываний. Например, можно соединить глину с куркумой либо добавить еще и другие ингредиенты.
Так же куркуму можно включать в различные маски и кремы для тела, которые будут обладать антицеллюлитным эффектом.
Если вы заинтересовались таким методом похудения, тогда приобретайте куркуму, придумайте себе комплекс упражнении и пересмотрите питание. И вы обязательно забудете о том, что у вас когда-то были лишние килограммы. Фигура станет подтянутой и красивой.
Противопоказания
Несмотря на то, что куркума очень полезна, стоит оговорить и ее противопоказания. Не стоит употреблять эту пряность во время беременности. Так же лучше отказаться от похудения с помощью этой специи, если у вас обострились хронические заболевания, особенно почек и желудка.
Из-за того, что куркума может вызвать аллергическую реакцию, необходимо начинать ее употребление с малой дозы. Если никаких нежелательных реакций обнаружено не было, тогда можете применять куркуму для похудения. Однако стоит отметить, что лучше посетить врача, который точно сможет вам сказать, не нанесет ли эта специя вред вашему организму.
P.S. На десерт сегодня спящая мордашка!