Куркума
Большинство людей, стремящихся избавиться от лишних килограммов, конечно, знают, что наибольший эффект принесет комплексный подход, состоящий из занятий физическими упражнениями и соблюдением диеты. При этом желающие похудеть постоянно ищут какие-нибудь продукты питания, которые помогут значительно ускорить процесс избавления от лишнего веса. Особой
популярностью среди женской части населения пользуется куркума для похудения – классическая индийская пряность. Более 3000 лет применяют куркуму индийские красавицы для коррекции фигуры и поддержания ее в норме, поэтому эта восточная специя считается женской пряностью.
Куркума – это растение семейства имбирных, имеющее мясистое корневище с продолговатыми корнями. С давних времен куркума использовалась как пряность из-за природного оранжевого красителя, в качестве лекарственного растения, благодаря наличию эфирных масел, и как средство для похудения. В традиционной и народной медицине давно замечено ценное свойство этой специи предотвращать воспалительные процессы в тканях человека, поэтому диетологи настоятельно рекомендуют применять куркуму в большинстве блюд. Куркума для похудения не только прекрасно борется с ожирением, она значительно снижает риск заболевания сахарным диабетом, которым подвержены в последнее время многие люди. При регулярном употреблении в пищу куркумы нормализуется кровообращение, снижается уровень плохого холестерина в крови, поэтому особенно полезна эта пряность при атеросклерозе, защите печени от токсических воздействий, в качестве профилактики онкологических заболеваний. Также, куркума обладает мощным детоксикационным и антиоксидантным свойствами, что сделало ее столь популярной среди женщин, стремящихся похудеть, сохранить красоту и молодость.
Отличительной особенностью куркумы является ее способность ускорять обмен веществ в организме, выводить лишнюю жидкость, в результате чего значительно быстрее расходуются калории, значит человек худеет. Кроме того, куркума для похудения содержит уникальное особое вещество полифенол, способное исключительно эффективно предотвращать рост жировых тканей. Научно доказано, что жировая ткань расширяется из-за формирования новых кровеносных сосудов, а полифенол пресекает это формирование, предотвращая процесс накопления жира. Одновременно с уникальными свойствами куркумы, способствующими похудению, она исключительно полезна для людей, страдающих язвенным колитом, желче-каменной болезнью, ревматоидным артритом, мигренью. Как природный антибиотик, куркума замечательно лечит различные заболевания полости рта, гингивиты, заболевания горла, поэтому довольно широко применяется в народной медицине.
Безусловно, куркума не является самостоятельным средством при избавлении от лишних килограммов, она считается эффективной добавкой к специальным диетам. Куркуму можно добавлять в различные блюда, например, в плов, или приготовить целебный напиток самостоятельно, который необходимо будет принимать перед завтраком и ужином. Рецепт с использованием куркумы для похудения следующий: необходимо заварить три ложки черного чая на пол-литра кипятка, потом поочередно добавить немного корицы, три кусочка свежего имбиря, одну столовую ложку куркумы, одну чайную ложку меда. Обязательно нужно дать остыть полученному составу до комнатной температуры. После чего необходимо влить два стакана кефира с минимальным процентом жирности, и напиток для похудения готов. Употребление такого напитка значительно усиливает действие, направленное на уменьшение лишнего веса, помогает удерживаться от кулинарных соблазнов, повышает жизненную активность человека.
Особых противопоказаний к применению этой восточной пряности нет, но меру соблюдать необходимо. Для желающих похудеть доза употребления должна составлять 500 миллиграммов куркумы для похудения на один килограмм веса. Эту пряность нежелательно применять одновременно с принятием лекарственных препаратов, потому что она обладает довольно сильным действием. Если учитывать всё вышесказанное, употребление куркумы способно исключительно эффективно нормализовать обмен веществ, поэтому лишние килограммы никогда к вам больше не вернутся. Удачи и здоровья вам!