=> Как использовать чернослив для похудения | Будьте здоровы!

Чернослив для похудения

мая-22-2012 Автор: KoshkaM

Как Вы думаете, можно ли использовать чернослив для похудения? Когда мы составляем список «запрещенных» продуктов, желая избавиться от лишнего веса, особенно угнетает отказ от сладкого.

Кстати, если Вас интересует чернослив и чем он полезен, загляните на страницу – Чернослив, польза

Диетологи

также придерживаются мнения, что резкий отказ от сладкого – мощный стресс для организма. Углеводы нам необходимы – для нормального функционирования мозга, для метаболических процессов, и просто для удовольствия. Именно поэтому мы хотели бы затронуть сегодня интересующую многих тему – чернослив для похудения.

Вряд ли кому-либо захочется добровольно полностью отказаться от сладостей. Единственным выходом в этом случае могут быть сушеные фрукты. В частности – чернослив.

Чернослив для похудения, польза чернослива:

Чернослив для похудения давно уже использует народная практика. Эти сушеные фрукты, помимо своих замечательных вкусовых качеств, являются также источником полезных сахаров. В них содержится большое количество пищевых волокон, которые, стимулируя перистальтику кишечника, очищают, таким образом, наш организм от накопившихся шлаков, нормализуют обменные процессы.

Помимо этого, чернослив помогает устранить дефицит витаминов и минералов (что бывает при многих диетах). В нем вмещается до 17% глюкозы, фруктозы, сахарозы, органические кислоты, пектины, витамины А, С, Р, В1 и В2, калий фосфор, натрий, кальций, магний железо.

Чернослив для похудения:

Только 5-6 плодов в день хватает, чтобы привести в норму функционирование пищеварительного канала и избавить организм от ненужного груза. Научные изыскания специалистов из Сан-Диего показывают, что чернослив для похудения – отличное средство.

Он снижает чувство голода, уменьшает тягу к еде, укрепляет иммунитет. Как говорят диетологи – несколько ягод чернослива должны быть в числе содержимого “дамской сумочке”, дабы ее хозяйка могла не ломать больше голову над проблемой избыточной массы тела. Так что использовать чернослив для похудения можно, и даже нужно.

Кстати, тоже интересно: