Худеем с помощью народных средств
Перед применением народных рецептов для похудения обязательно пройдите обследование у терапевта. Сообщите доктору о своем намерении. Необходимо исследовать состояние сердца, почек, кровь, исключить возможную беременность. Во время беременности любые мероприятия по похудению противопоказаны.
Пятидневный курс
На курс Вам понадобится шесть столовых ложек липового цвета, столько же листьев омелы, шесть столовых ложек майского или гречишного натурального меда, и один лимон. Один курс рассчитан на пять дней, после чего следует сделать перерыв на две недели (если останется потребность в снижении веса), во время которого необходимо придерживаться правил здорового питания.
Первый день диеты. Целый день вместо любого питья принимайте настой липы. Кушайте в умеренных количествах натуральную здоровую пищу по желанию. При желании можно пить еще и минеральную щелочную воду (снижает аппетит), или добавлять ее в настой. Главное условие – выпить весь объем настоя за день. Как готовить: две столовых ложки липового цвета залейте в термосе литром кипятка, настаивайте 30 минут, не процеживайте.
Второй день. Принимайте в качестве питья настой листьев омелы. Условия прежние. Готовьте, как и липу: две столовых ложки листьев омелы белой залейте в термосе литром кипятка.
Третий день. Условия приема настоя, приема пищи, остаются прежние. Готовьте настой из обоих компонентов одновременно: на два литра кипятка – две столовых ложки листьев омелы, и две столовых ложки липового цвета. При таком количестве жидкости Вам аппетит будет гораздо меньшим.
Четвертый день. Снова приготовьте настой из двух компонентов, и добавьте три столовых ложки меда. Способ приема прежний.
Пятый день. В настой из липы, омелы, и меда добавьте сок одного крупного лимона. Способ приема прежний.
Народные рецепты для похудения
Капустный сок. Ежедневно выпивайте 500 мл капустного сока. При этом необходимо наладить график дробного питания в пять приемов пищи в день, не увеличивая, конечно, объем пищи за день. 100 мл сока свежей белокочанной капусты принимайте после каждого приема пищи. Такая диета может длиться несколько месяцев (обычно около двух), и поможет постепенно, без риска для здоровья сбросить лишние килограммы. Кроме того Вы оздоровите свой организм, вернете коже упругость и здоровый цвет, избавитесь от целлюлита, а полученный результат будет стойким. Помните о здоровом питании.Тыква с яблоком и оливковым маслом. Ежедневно на завтрак и на ужин съедайте такое блюдо: 200 г вареной тыквы и ее отвар (воду, в которой тыква варилась, не сливайте), одно среднее яблоко зеленого сорта (например, Семеренко), измельченное на терке, две столовых ложки оливкового масла. Все компоненты смешайте, и съешьте без каких-либо добавок. В течение дня ешьте любые натуральные продукты, в умеренном количестве. Такое питание поможет наладить обмен веществ, вывести шлаки, наладить работу кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря. При таком подходе лишний вес сам уйдет от Вас и не вернется больше никогда.Сельдерей. Ежедневно следует употреблять салат из корня сельдерея и моркови в равных пропорциях, добавлять сельдерей в суп и гарниры. Этот овощ способен красть Ваши калории, и при этом восполнять потребность в витаминах и минералах, очищать кишечник и печень. Кроме регулярного употребления корня сельдерея, ежедневно принимайте свежий сок его надземной части: стакан сока через полчаса после обеда. А мужчинам, кроме обретения хорошей формы, такой напиток поможет восстановить половую функцию. Лечение соком сельдерея можно проводить без ограничений во времени.Полезная ванна. Составьте сбор, который используйте для приготовления отвара, и добавления его в ванну. Кора крушины, горец перечный (водяной перец), корень фиалки, корень пырея, корень солодки – в равных количествах. Общая масса сбора должна быть достаточно большой, так как на одну ванну необходим стакан сухого сырья. Готовьте так: стакан сбора залейте двумя литрами воды, прокипятите 20 минут, и процедите непосредственно в подготовленную ванну. Принимайте ванны с этим отваром ежедневно в течение двух недель, по 30-40 минут.Семена льна, как средство снижающее аппетит. Настой льняного семени должен стоять ежедневно на столе человека, который налаживает систему здорового питания и старается сбросить вес. Две чайных ложки льняных семян залейте половиной литра кипяченой остывшей воды, два часа настаивайте, и принимайте предварительно перемешав. Сколько именно настоя и в какое время принимать, решать Вам. Обычно, потребность в применении льняного настоя возникает в перерывах между едой, при изжоге, появлении чувства голода незадолго после еды. Особенно ощутима потребность в этом лекарстве в первую неделю смены режима и состава питания. Кроме обволакивающих свойств, льняное семя имеет способность восстанавливать нормальную работу кишечника, желчного пузыря.Имбирь. Настой имбиря следует принимать всем, кто решил бороться с лишним весом, и вернуть себе энергию молодости. Измельчите один средний корень и залейте водой: 1 часть имбиря – 6частей воды. Поставьте воду с имбирем на водяную баню, и грейте, не доводя до кипения, в течение 40 минут. Снимите с огня настой, накройте крышкой, и настаивайте еще два часа. Процедите настой, и принимайте по две столовых ложки три раза в день. Курс лечения три недели. Также вводите в рацион имбирь в любом виде, минимум два раза в неделю.Тысячелистник и зверобой. Смешайте равные количества травы тысячелистника и травы зверобоя, и готовьте ежедневно настой из этого состава. Две столовых ложки сырья залейте 500 мл кипятка, настаивайте под крышкой в течение 30 минут, после чего поцедите. Примите весь настой по 100 мл в течение дня, преимущественно после еды. Через две недели сделайте перерыв на неделю, и возобновите курс.Малиновый чай. Это средство прекрасно дополнит программу похудения, и поможет наладить обмен веществ, и работу желудочно-кишечного тракта. Молодые листочки малины заварите кипятком: чайная ложка на стакан воды. Настаивайте 20 минут, и пейте вместо чая. Принимайте настой ежедневно два раза в день.Петрушка. Полноценная программа похудения невозможна без петрушки. А приготовить эту травку так, чтобы она стала эликсиром для похудения, следует так: 200 г свежей петрушки нарежьте, залейте 300 мл оливкового масла, нагретого до 50˚С, накройте крышкой, утеплите; настаивайте три часа под колпаком, и еще сутки без него. Принимайте по столовой ложке четыре раза в день, предварительно перемешивая состав. Курс – 10 дней.Огуречный лимонад. В качестве основного питья, во время похудения, и после обретения желаемой формы, ежедневно полезно употреблять огуречно-лимонный напиток. Для его приготовления Вам понадобится один лимон, шесть средних огурцов, три-четыре листика мяты. Измельчите лимон, залейте двумя литрами остывшей кипяченой воды, сюда же добавьте измельченные на терке огурцы, и листочки мяты. Можно добавить две столовых ложки меда. Лимон желательно потолочь уже в воде. Дайте составу настоятся около часа, после чего принимайте свободными порциями.Желаем успеха в обретении желаемой формы и здоровья!
Вас может заинтересовать: