Дарья, эта схема питания навряд ли принесет вам результат - два дня вы по сути голодаете, а один - "загружаетесь". То есть питание несбалансировано, и приносит организму только стресс, а лишние килограммы набираются в "загрузку". Главный принцип диеты - всего понемногу и разнообразие.
Я тоже хочу скинуть несколько кг, и вот как я питаюсь: с
утра что-то диетическое, легкое - например, хлопья с молоком, творожок обезжиренный, фрукт, зеленый чай. Обед должен быть обедом - супчик нежирный, салатик овощной - этого вполне достаточно. Ужин - кисломолочка (например, стакан кефира) и фрукты, орехи.
Главное, ПОЛНОСТЬЮ отказаться от вредных продуктов - шоколада, майонеза, булочек-прироженок и т.п. Я тоже сладкоежка и жить не могу без шоколада. Почти каждый день лопала его постоянно! НО смогла отказаться, и заменила сладкое фруктово-ореховыми смесями (знаете, в пакетиках продаются сухофрукты и орехи). Так вкусно! Отказалась от кофе, пью зеленый чай. + каждый день занимаюсь спортом, гимнастикой, скакалка, обруч. + контрастный душ (усиливает метаболизм) и антицелл. крема и маски.
Две недели так уже - результат есть.
П.С. не есть после 6 это заблуждение! Нужно не есть за 3-4 часа ДО СНА! Если кто-то ложиться спать в 2 ночи, а встает в 12 дня?
=> Девочки,как думаете,реально ли похудеть с помощью вот такой ...
2.Мисс мира| 06.06.2012, 14:23:08[3773303434]