чтобы сообщить об этом редакции.загрузка...
Как похудеть после кесарева сечения
Как похудеть после кесарева сечения? Такой вопрос задает себе каждая женщина, чей малыш появился в результате данной операции. Кроме того, каждая женщина после родов хочет как можно скорее восстановить свою фигуру и выглядеть стройной и ухоженной. Однако, если после обычных родов восстанавливаться при помощи физических упражнений можно буквально через неделю, то в случае с кесаревым сечением все немного сложнее. Дело в том, что в результате хирургического вмешательства мышцы живота растягиваются, кожа и подкожная ткань деформируются, а живот напоминает свисающий «фартук», который к тому же болит. Однако расстраиваться не стоит. Для тех, кто стремится выглядеть красиво и готов терпеливо идти к цели, всегда есть альтернативные методы. Какие именно, расскажем с удовольствием.
Во-первых, кормление грудью считается лучшим способом для похудения после родов. Дело в том, что в период кормления вы питаетесь правильной пищей (чтобы не навредить здоровью малыша), а в период лактации жир из организма естественным способом выделяется в грудное молоко. Поэтому организуйте свой рацион питания таким образом, чтобы приемы пищи были небольшими, но частыми, и наслаждайтесь этим периодом, теряя лишний вес.
Вторым этапом в похудении станут упражнения для укрепления мышц живота. Однако важно отметить, что начинать их выполнение можно только после того, как исчезла боль в области шрама. До этого периода следует носить бандаж. Перед любыми видами упражнений и