=> Как поддерживает вес Анастасия Мельникова? - Slim Motivator

После рождения ребенка Анастасия Мельникова поправилась на 28 кг. Чтобы вернуться к прежней форме, актрисе пришлось долго бороться с лишним весом. Как ей удалось похудеть?
До родов Анастасия весила 48 кг, и всегда тщательно следила за тем, что она ест и сколько ест. К такому самоконтролю вынуждала наследственность – родители Анастасии Мельниковой «в теле», и склонность к полноте ей передалась

по наследству. Как призналась актриса, на диетах она сидит с детства – худенькой она была только до 12 лет, а как только организм начала перестраиваться, сразу же стала набирать лишний вес. С того времени было перепробовано множество диет, но ни одна из них не давала быстрого и постоянного результата. Для себя Анастасия Мельникова сделала вывод – чтобы похудеть, нужно просто перестать есть на какое-то время. Во время экстремального похудения из всех продуктов разрешала себе только чистую воду и кофе. Но такой метод борьбы с весом она не рекомендует никому – желудок подобных экспериментов не прощает, и проблемы со здоровьем не заставят себя ждать.
Во время беременности ни о каком похудении радикальными способами и речи быть не могло, поэтому вес быстро набирался. Пришлось худеть уже после рождения дочки. Первые 10 кг. лишнего веса ушли быстро, стоило только немного ограничить себя в еде, а с остальными удалось расстаться только после окончания кормления грудью. Снова был жесткий контроль за дневным меню, исключились макароны, мучное, сладкое, фаст-фуд и бутерброды. Мясо или курица, рыба только с гарниром из свежих овощей или с гречкой, если гарниром был картофель, то следующие сутки – только вода или яблоки. На завтрак – кофе и сок, иногда добавляется кусочек сыра. В обеденное время – сыр и фрукты, а вечером, часов в 5-6 тарелка супа. Если приходится поздно ужинать, то ужином будет кусок мяса с помидорами или салат. В таком режиме Анастасия Мельникова живет уже лет 20, и считает, что для нее ограничения в еде – самый подходящий способ поддерживать стабильный вес и быть в прекрасной форме.
Как можно худеть и при этом иметь хорошее настроение? ЖМИ!!!
Slim Motivator - как похудеть, истории до и после похудания, советы как быстро похудеть. Реальные истории о счастливых людях, которые сбросили лишний вес. Задать вопросы и получить ответы можно на сайте