=> Похудение курильщиков аналогично недостатку веса больных ...

Р’ руководстве Центра отказа РѕС‚ табака заявляют, что причина потери веса РІ период курения – РІСЃРµ процессы, которые более привычны для соль значительных болезней как рак.
Р’ то же самое время РЎРњР˜ РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋС‚,

что резкое бросание курения, табака все-таки становится причиной того, что человек добавляет в весе, но уже спустя пару месяцев все процессы организма приходят в норму.
Причина, из-за которой люди теряют вес, употребляя табак, - падение аппетита, большая скорость обмена веществ, нарушение минерального и белкового обмена. Но когда человеческий организм возвращается в обычное русло, он пытается восполнить запасы белков и минералов, что и становится в будущем причиной набора веса.
Как связаны курение и вес

Почему курильщики, отказывающиеся РѕС‚ вредной привычки, набирают вес, Р° девушки, которые пытаются сохранить фигуру стройной, РёРґСѓС‚ Рє сигаретам, как Рє средству похудения разбирались эксперты отдела РќРѕРІРѕСЃС‚Рё РЎРЁРђ «Р‘иржевого Лидера».
Никотин, который есть РІ дыме табака, подавляет желание Рє еде, воздействуя РЅР° некоторую сферу головного РјРѕР·РіР°. Р˜СЃСЃР»РµРґРѕРІР°С‚РµР»Рё смогли найти никотиновые рецепторы, которые влияют РЅР° анорексогенные сигнальные пути, которые отвечают Р·Р° подавление аппетита.
Гипоталамус – отдел РјРѕР·РіР° человека, РіРґРµ идет обработка сигналов РёР· нашего желудка относительно того, что организму нужны дополнительные калории, или РѕРЅРё РЅРµ нужны. РљРѕРіРґР° никотиновые молекулы прикрепляются Рє рецепторам РІ гипоталамусе, РѕРЅРё начинают активировать нейроны, участвующие РІ подавлении аппетита.
Как не набрать вес после отказа от курения

РљРѕРіРґР° решите бросить курить – РЅРµ забывайте пить свежие СЃРѕРєРё или РІРѕРґСѓ. Эти напитки содержат РјРЅРѕРіРѕ витаминов Рё мало сахара, поэтому поправляться РѕС‚ РёС… употребления человек РЅРµ будет. РќРё РІ коем случае РЅРµ стоит совмещать диету Рё «Р±СЂРѕСЃР°РЅРёРµ» курить. РЎ вероятностью свыше 90 процентов можно сказать, что задумка будет провалена РІ РѕР±РѕРёС… направлениях. Диета – это хорошо, РЅРѕ РІ период отказа РѕС‚ курения нужно правильно питаться, ссылаясь РЅР° принцип «РїРѕРЅРµРјРЅРѕРіСѓ, РЅРѕ часто». Р’ рацион лучше РЅРµ включать такие продукты, как СЃРІРёРЅРёРЅР°, дыня, жареное. Доказано, что эти продукты сложно переваривать, Рє тому же РѕРЅРё становятся причиной набора веса. Есть смысл переключиться РЅР° кроличье или РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ, рыбу, которые легко усваиваются, РЅРµ давая РїСЂРё этом жирам откладываться. Дабы наверняка понизить СЂРёСЃРє весового набора также важно отказаться РѕС‚ спиртного, РІ особенности РїРёРІР°, потому что без лишнего толчка, РїРёРІРѕ становится причиной появлению «Р¶РёРІРѕС‚РёРєР°», Р° если бывший курильщик пьет РјРЅРѕРіРѕ РїРёРІР°, то СЂРёСЃРє набора лишнего веса вырастает РЅР° 30 процентов.
Специфика работы РјРѕР·РіР° человека такова, что сигарета РЅР° подсознательном СѓСЂРѕРІРЅРµ ассоциируется СЃ жеванием, работой желудка. Р’ период курения ощущение голода пропадает, РЅРѕ РЅРµ РёР·-Р·Р° приема еды, Р° так как дым наполняет, насыщает желудок токсинами. РљРѕРіРґР° человек отказывается РѕС‚ курения, инстинктивное желание жевать Сѓ него остается, причем навсегда. Желание покушать после отказа РѕС‚ курения – РЅРѕСЂРјР° для тех, чей организм лишился физнагрузки, Состояние, РєРѕРіРґР° организму мало кислорода, РґР° Рё РІСЃРµ органы работать начинают несоответственно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ. Поэтому есть смысл бросить курить Рё параллельно СЃ этим начать заниматься спортом. РЎРїРѕСЂС‚ Рё физкультура РјРѕРіСѓС‚ уменьшить СЂРёСЃРє набора веса. Достаточно посещения бассейна 3 раза РІ неделю, ежедневная зарядка. Время будет идти Рё желание жевать будет отступать.

Также врачи РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что еда – это маскировка, защита. Р˜ желание покушать появляется Сѓ тех, кто РЅРµ попрощался СЃ негативной привычкой, Р° только РІ это верит. РќРѕ, пройдет недолгий период , срыв однозначен. Надо помнить, что после отказа, СЂРёСЃРє набрать вес сохранится РЅР° следующие РґРІР° РіРѕРґР°!
Р˜РЅРѕРіРґР° избавиться РѕС‚ привычки помогают леденцы, обогащенные сахаром, Р° часть даже содержит успокаивающие экстракты. Два леденца Р·Р° день РЅРµ дадут лишних килограммов, РЅРѕ принимать пищу РІ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј объеме человек прекратит. Тем, кто склонен Рє полноте, надо РІ рацион добавить биодобавки СЃ поливитаминами Рё магнием, которые РїРѕРјРѕРіСѓС‚ снять ощущение незащищенности Рё тревоги.

Текст: Р’алентина ФоминаПоделиться новостью: