ЗДРАВСТВУЙТЕ ,ДОРОГИЕ МОИ ! МИЛЫЕ МОИ ! КРАСОТОЧКИ МОИ !
ХОЧУ ОТЧИТАТЬСЯ ЗА МЕСЯЦ . У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО . ВЕС ДЕРЖУ В ПРЕДЕЛАХ 65 -68 КГ . СЕГОДНЯ 66 КГ . ПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ ,НО КАЛЛОРАЖ ЗИГЗАГООБРАЗНЫЙ ,ТО ЕСТЬ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ ПОВЫШАЮ КАЛЛОРАЖ ,НУ И КОНЕЧНО ФИЗНАГРУЗКИ : 10 000 ШАГОВ ,ПЕШКОМ НА 12 ЭТАЖ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ ,ИНОГДА И ДНЕМ ,ФИТБОЛ ,ВЕЛИК ,СОБИРАНИЕ СПИЧЕК ПО ВСЕЙ КВАРТИРЕ
И ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ . КОЖА ПРОДОЛЖАЕТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ,ЗАНИМПЮСЬ ЕЮ УСЕРДНО ДВА РАЗА В ДЕНЬ . ТАК ЧТО ВСЕ КРАСИВО ,КУКОЛКИ МОИ ! ЖИВЕМ ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ УСПЕШНОГО ПУТИ К ЦЕЛИ БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ -ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ! ЖЕЛАЮ МЕНЬШЕ ПЕЧАЛИТЬСЯ ,А БОЛЬШЕ УЛЫБАТЬСЯ ! ВЕРИТЬ В СЕБЯ И НАДЕЯТЬСЯ НА ЛУЧШЕЕ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ ! У ВАС ВСЕХ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ НЕПРЕМЕННО ! Я ВАМ ЭТОГО ОТ ВС ЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЮ !Я ВСЕГДА С ВАМИ В ГРУППЕ ПОДДЕРЖКИ ! ЯГОДКИ , ВПЕРЕД К ПОБЕДЕ !!!!!!!!
до прихода на сайт самостоятельный путь-дорога
Движение на сайте