Сегодня многие не верят, что 15 минут домашней гимнастики для похудения могут больше сделать для вашего тела и здоровья, чем месяц на строгой диете. Действительно, скандалы относительно запрета Оксисайза и Бодифлекса ФДА США подмочили репутацию этим гимнастикам. Стоит ли делать Оксисайз для похудения и был ли он клинически апробирован?
Потребители США сегодня считают Оксисайз для похудения
одной из самых эффективных программ, наряду с такими признанными системами как P90X и TRX. Причем Оксисайзом для похудения могут заниматься не только физически подготовленные люди, но и те, кто последний урок физкультуры с булкой в буфете в третьем классе прогулял. Есть ли по Оксисайзу отзывы врачей? Не опасен ли он, как, например, Бодифлекс при гипертонии?
Оксисайз для похудения: отзывы врачей
На самом деле в России Оксисайз официально не продается. Именно поэтому РАМН РФ не интересовалась качеством этой программы. Однако скачать видео Оксисайз может любой школьник, так что стоит посмотреть на результаты клинических исследований «из за бугра».
Честно говоря, американские врачи тоже не изучали систему Оксисайз для похудения в клинических условиях. Джил Джонсон, конечно, же, подменяет понятия, когда пишет на своем сайте о том, что медуниверситет Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе официально исследовал Оксисайз. На самом деле, этот уважаемый университет исследовал не Оксик, а влияние кислорода на тренировки и похудение. То самое исследование показало, что эффективность работы с телом повышается на 140%, если спортсмен дышит глубоко. Так что любая тренировка сжигает больше калорий, если дышать правильно.
Оксисайз для похудения учит вас работать легкими и диафрагмой, сами же статические движения могут считаться достаточной тренировкой только для новичка. Подготовленные, все-таки, должны заниматься более целенаправленными силовыми упражнениями. Но утренняя сессия Оксисайза и им принесет результат, ведь кровь при глубоком дыхании бежит быстрее, и тело эффективнее насыщается кислородом, что ускоряет метаболизм и помогает мышцам восстанавливаться. Кроме того, Оксик отлично делать вместо утренней зарядки – он пробуждает тело, а значит организм раньше примется за сжигание калорий. Так что Оксисайз видео можно скачать и делать дома, в дополнение к зальным тренировкам даже если вы – подготовленный атлет.
Кстати, тот самый Университет Южной Калифорнии в своем заключении опубликовал следующие преимущества глубокого дыхания для худеющих:
Кислород улучшает пищеварение, стимулируя выработку пищеварительных ферментов;Глубокое дыхание помогает телу поддерживать идеальный Рн, а значит и более эффективно синтезировать АТФ, а говоря простым языком, кислород стимулирует энергию жиросжигания;Кислород помогает телу избавляться от токсинов, накопленных в жировой ткани;Кислород помогает выработке позитивных стресс-гормонов;Кислород непосредственно участвует в процессе сжигания жира.В любом случае Оксисайз для похудения стоит попробовать прежде, чем вы опять решите сесть на строгую диету. Ведь регулярные занятия вырабатывают здоровую привычку двигаться, а успех похудения состоит именно в создании здоровых привычек.