Как
писалось выше, масло оливы является высококалорийным растительным жиром, но в отличие от животных жиров, содержит набор необходимых для нашего организма витаминов и микроэлементов, которые усваиваются полностью. Оливковое масло очень полезно, оно относится к диетическим жирам, помогает сохранить наше тело в форме, а кожу – гладкой, упругой.
У многих народов, особенно там, где произрастает это культурное растение, имеется множество рецептов, когда оливковое масло употребляется в сыром виде, в частности — это салаты. Поэтому, как можно чаще употребляйте этот ценный продукт в различных зеленых салатах.
Предлагаем рецепт овощной заправки. Для этого берем:
- 3 сладких болгарских перца
- 2 помидора
- 2 небольшие головки лука
- 1 чайную ложку сахара
- 1/2 чайные ложки сока лимона
- соль по вкусу
Овощи помыть, перец почистить от семян и все пропустить через мясорубку, заправить оливковым маслом, лимоном, сахаром. Овощную заправку можно подавать к любым блюдам, даже к мясным.
Можно приготовить и такой салат:
- 1 небольшой кочан молодой кольраби
- 1 морковь
- 1 красная свекла
- соль по вкусу.
Свеклу отварить. Все натереть на терке, перемешать, заправить оливковым маслом, посыпать зеленью.
Едим салат только свежеприготовленный. Приятного вам аппетита!
Оливковое масло от растяжек
Масло можно не только в пишу употреблять, но и использовать против целлюлита и растяжек. Это особенно актуально, ведь сегодня с проблемой растяжек сталкивается, чуть ли не каждая женщина. Беременность, роды, резкое снижение веса оставляют на нашем теле неприятные рубцы-растяжки. Большое значение имеет наследственность, у кого-то их не видно, а кто-то и вовсе стесняется раздеться на пляже. Но ясно одно: растяжки надо убирать!
Мы покупаем дорогие, как всегда малоэффективные средства и кремы, оплачиваем дорогие салонные процедуры, услуги врачей-косметологов. Но самое простое, доступное и эффективное средство от растяжек у нас под руками. Оливковое масло можно применять в чистом натуральном виде и в составе кремов, эмульсий, масок. Их несложно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Известно, что любое заболевание, как и растяжки легче предупредить, чем лечить. Поэтому, как только мы решаем похудеть или находимся на первых месяцах беременности, необходимо проводить регулярные процедуры, предупреждающие появление растяжек. В этом случае наиболее эффективно нерафинированное оливковое масло первого холодного отжима, темного цвета, с сильным запахом оливы.
Самый простой способ предупредить растяжки – ежевечерние процедуры после ванны или душа. Теплое масло наносим небольшими порциями на места вероятного появления растяжек: грудь, бедра, живот. Массируем легкими круговыми движениями. Оставшуюся жирную пленку убираем бумажной или хлопковой салфеткой.
Вот несколько рецептов, которые помогут справиться с уже появившимися растяжками и предотвратить появление новых. Мы можем приготовить в домашних условиях.
Гель от растяжек – оливковое масло с соком лимона:
- 2 ст. ложки масла оливы
- 3-4 ст. ложки сока лимона.
Хорошо взбалтываем и наносим на чистое тело. Этот гель не только разглаживает, но и подтягивает кожу.
Гель от растяжек из оливкового масла с соком алоэ.
Для его приготовления понадобиться:
- 2-3 ложки масла
- 2-3 ложки сока алоэ.
Гель наносим на тело и массируем круговыми движениями. Для того чтобы не терять время, готовя каждый вечер, можно приготовить большие порции, хранить в стеклянной емкости в холодильнике.
Скраб от растяжек на основе оливкового масла
Для его приготовления берем:
- 2 ст. ложки овсяной или кукурузной крупы
- 1 ст. ложку меда
- 2 ст. лодки кефира
- 3 чайные ложки масла оливкового.
Наносим на чистое тело легкими круговыми движениями, недолго массируем. Через 15-20 минут смываем теплой водой, затем прохладной.
Примечание: Для приготовления скрабов на основе оливкового масла, можно использовать: морскую соль, косметическую глину, сметану, натертую цедру цитрусовых.
Всегда Ваши,