Стать стройной и похудеть мечтает каждая женщина, вот только способы у всех разные. Одни предпочитаю сидеть на диетах, другие все свободное время пропадают в спортзалах. Но далеко не все способы эффективны.
Мы предлагаем Вам другой способ похудения. Чтобы привести этот метод в действие, Вам даже не придется покидать
родные стены дома. Заключается этот метод в обливании водой и называется контрастным душем.
Сначала Вы обливаетесь теплой водой, пока тело не привыкнет к температуре воды, затем на короткое время включаете горячую воду, и снова холодную. По окончанию растираетесь жестким полотенцем, для улучшения кровообращения. Постепенно переходите на чередования горячей и холодной воды, с промежутком одна минута. В целом продолжительность процедуры должна быть не менее 10 минут, а при желании и более.
Согласитесь, технология очень проста. Если регулярно проводить подобные процедуры, то эффект Вас порадует.
Сразу хотим предупредить, что сначала, Вы возможно не получите ни удовлетворения, ни эффекта, возможно даже наоборот, Вы почувствуете дискомфорт. Но это только первое время, нужно «втянуться» в этот процесс, и он обязательно понравится, Ваше самочувствие улучшится «на глазах».
Всем известно, что резкие перепады температур, способны сделать наше здоровье богатырским, если разумно подходить к этому. Например, на Руси зимой было принято, после бани, нырнуть в прорубь или прыгнуть в снег. Конечно, сейчас мало, кто может себе такое позволить. Ведь в условиях ванной это сделать нереально, а вот контрастный душ может себе позволить любой желающий. Его действие основано на перепадах температур, в этот момент капилляры кожи сначала сужаются, а затем расширяются.
Положительные стороны контрастного душа для похудения.
Обменные процессы ускоряются, укрепляется иммунитет – Вы чувствуете себя бодрее, здоровее и энергичнее. Кроме того, контрастный душ полезен при таких заболеваниях, как дистония, аритмия, гипертония в начальной стадии и ожирение. После регулярных процедур, болезни отходят на задний план, а кожа становится эластичной и упругой, все лишние килограммы улетучиваются.