Дыхательная гимнастика для похудения
Любая дыхательная гимнастика для похудения даст вам хорошие результаты только в том случае, если вы будете
выполнять ее регулярно, то есть, каждый день. Причем много времени эти упражнения не занимают – достаточно посвящать им всего несколько минут в день. Именно поэтому дыхательную гимнастику для похудения выбирают занятые люди и молодые (не в смысле – юные) мамочки.
Прежде, чем начинать выполнять упражнения, вам нужно будет научиться правильно дышать. У некоторых на это уходит не одна неделя. Любая дыхательная гимнастика для похудения помогает не только снизить вес и уменьшить свои объемы, ее можно выбирать и просто для того чтобы подтянуть тело, которое и так находится в хорошей форме.
Дыхательная гимнастика для похудения – бодифлекс
Данную систему могут выбирать те люди, которые только стали на путь похудения и раньше физическую активность не имели. Ее можно выполнять даже после родов и травм.
Бодифлекс помогает подтянуть мышцы и уменьшить объемы тела, подтягивая кожу. Эта дыхательная гимнастика для похудения идеально подходит для тех, у кого фигура по очертаниям напоминает грушу.
Дыхательная гимнастика для похудения – цзяньфэй
Эта система помогает убрать лишние жировые отложения и поправить здоровье за незначительный промежуток времени. Плюсом этой гимнастики можно назвать и то, что в ней всего три упражнения. Они помогают справиться с чувством голода и при этом не чувствовать подавленность и головокружений. Благодаря дыхательной гимнастике цзяньфэй можно за месяц похудеть на 4-5 кг.
Дыхательная гимнастика для похудения – оксисайз
Данная гимнастика направлена на сжигание «спасательного круга», так как напрягаются мышцы живота. Поэтому оксисайз рекомендуют, если у вас фигура по типу яблока.
Эту систему можно назвать «тихой», вам не придется громко дышать, а значит, она подходит тем, кому нужна тишина (например, мамам маленьких деток). Однако с первого раза выполнять упражнения у вас не получится, эта система считается довольно сложной.
Выбирая для себя дыхательную гимнастику для похудения, вы уже прошли часть пути к хорошей фигуре, ведь вы сдвинулись с «мертвой точки».