Комплекс упражнений от тренеров Натальи Лебедевой и Данилы Михайловского будут способствовать укреплению и похудению ягодиц и пресса. Видео начинается с разминки. Тем, кто хочет подтянуть пресс и ягодицы — вы можете позаниматься по этому видео уроку, и не искать отдельные комплексы. Урок энергичный и активный, и во время тренировке тренер активно комментирует каждое движение и дает рекомендации
в процессе занятия.Некоторые из движений этого комплекса вам будут знакомы, а некоторые встретятся впервые. В целом комплекс подойдет, как пользователям новичкам, так и опытным пользователям, регулярно следящих за своей физической формой. Урок сопровождается танцевальной музыкой, но звучит она довольно тихо. Вы можете совместить этот комплекс упражнений с комплексами от других инструкторов, например, помимо пресса и ягодиц, и привести в порядок руки выполняя упражнения для похудения рук с эластичной лентой от Дарьи Лисичкиной.
Предложенный ниже видео урок потребует от вас совсем немного места, а после занятия по нему вы почувствуете прилив сил и энергии.
Что понадобится: коврик
Видео урок онлайн: Упражнения на ягодицы и пресс от Натальи и Данилы
Рубрика: