Свекла для похудения и очищения организма. Рецепты приготовления
Опубликовано: 22.07.2012Автор: ДмитрийЛечебные свойства свеклы были известны со времен Гиппократа. Свекла и ее производные эффективно снижают артериальное давление и уровень вредного холестерина.
Кроме того, свекла благотворно влияет на моторику кишечника и оздоравливающее действует на щитовидную железу. Почему это важно, когда речь заходит о похудении? Потому что щитовидка - важный фактор похудения. Ведь если щитовидная железа работает не в полную силу, появляется проблема избыточного веса.
Свекла для похудения и от других недугов
Данное благотворное действие свеклы объясняется просто: в ней много йода. Так же в свекле содержатся витамины группы В, РР, С, медь, магний, калий, кальций. А так же различные биофлавоноиды - незаменимые компоненты пищи человека. Свекла благотворно действует в качестве средства, улучшающего пищеварение и обмен веществ. Употребление в пищу свеклы служит замечательным средством профилактики злокачественных образований.
Витамины группы В способствуют более оптимальной работе сердечной мышцы. Данный витамин так же необходим для выработки гемоглобина, что является профилактикой анемии и лейкемии. Наличие фолиевой кислоты стимулирует создание новых клеток. В результате это омолаживающе действует на весь организм.
Свекла для похудения и очищения организма может использоваться регулярно или периодически. Вполне достаточно пару дней посидеть на свекольной диете, употребляя только данный овощ.
Для более серьезной задачи - похудения в течение двух недель – нужно приготовить свекольный сок. Можно натереть свеклу на терке, а потом ложкой через марлю отжать сок. Или приготовить сок в соковыжималке. Выпивать нужно до стакана сока в течение суток - небольшими порциями по полторы столовых ложки через каждые два часа. Есть при этом можно практически любые блюда. Но только не на ночь.
Свекла чистит печень и кровь, снижая кислотность организма. Овощ так же понижает давление, избавляет организм от токсинов и препятствует ожирению. Даже в вареном виде свекла сохраняет многие полезные свойства.
Недавние исследования показали, что свекла, фактически, является разрешенным видом допинга. Поскольку свекольный сок увеличивает выносливость к нагрузкам почти на двадцать процентов: содержащиеся в овоще соли помогают организму сохранять силы.
Рецепты приготовления и лечения
Чтобы достичь слабительного и понижающего давление эффекта, полезно пить свекольный сок с медом или с клюквенным соком. В случае расстройств желудочно-кишечного тракта и при авитаминозе показано пить длительное время по полстакана свекольного сока несколько раз в день за двадцать минут до еды. Но если у вас повышенная кислотность желудочного сока, а так же в случаях язвы, заболеваний почек или желчного пузыря – следует иметь в виду, что в свекольном соке содержится щавелевая кислота. Поэтому свекольный сок нужно пить осторожно или отказаться от его употребления совсем.
©