Голодание по мнению Агапкина
Во время голодания организм сжигает лишний вес в пропорции 60% мышц и 40% жира. Если вы не будете ничего есть, то в первую очередь будете терять мышечную и соединительные ткани внутренних
органов (что чревато проблемами со здоровьем). А жир будет гореть в последнюю очередь, потому что его организм считает более ценным для жизни из-за высокой калорийности.
Также во время голодания в организме вырабатываются «гормоны голода»: лептин и грелин. Они вызывают зверский аппетит, как поясняет Агапкин. Этот аппетит после окончания «голодной диеты» заставляет людей буквально бросаться на еду. В результате жир возвращается на свое прежнее место, зачастую с запасом.
Если вкратце подвести итоги, то в результате голодания:
Организм ослаблен из-за большой потери мышечной массы.Гормоны голода вызывают зверский аппетит по прекращению голодовки.Поскольку мышц уже меньше, они сжигают меньше энергии (работа мышц очень энергозатратна).Из-за предыдущего фактора замедляется обмен веществ.Все это приводит к тому, что после кратковременной потери веса в результате голодовки, жир вернется туда, откуда ушел, в течение ближайшего месяца, считает Сергей Агапкин.
загрузка...Добавить в социальные сети