Я обнаружила, что лучший способ достичь значительных изменений ( сбросить вес ), нужно полностью изменить в себе всё. Проведя детство
в слишком комфортных условиях, домашная обильная еда и стаканчик мороженого каждую ночь, кушала всё, что мама приготовит, вот только к чему это привело. Я не жалуюсь, у меня было замечательное детство, которое вовсе не хотела бы изменить, в противном случае я бы не была тем, кем сейчас являюсь. Это так воодушевляет, когда понимаешь, что у тебя есть выбор, что можно сделать всё , что захочешь и все, что не любишь в себе, можно изменить.
Я прошла путь от 90 кг. веса до 60 кг примерно за три года, от размеров XL - L до S. А в прошлом месяце моя мать решила последовать моей растительной диете, чтобы также похудеть и сейчас она потеряла уже свыше 10 кг. (и до сих пор продолжает худеть!). Теперь Вы знаете как похудеть на 30 кг., делайте как я и всё получится!
Способы сбросить вес.
1. Потеря веса = изменение образа жизни.
2. Будучи полной, потому что всегда была полной, не повод (или оправдание) по-прежнему оставаться такой всю жизнь.
3. Кушая свежие и в основном сырье овощи и фрукты, без мяса, заставляет чувствовать себя чистой, энергичной, счастливой и живой.
4. Йога - это лучшее, что я когда-либо делала для ума, тела и Духа
5. Потеря веса - это на 100% можно добиться самой.
6. Овощи, рис и т.д. не нуждаются в масле и соли - слишком много приправ стимулируют Ваш аппетит и способствуют перееданию!
____________________________________________________________
Посмотрите видео - Лучший способ похудеть для девушек! Очень позитивное видео ;-)
Вы так же можете ознакомиться с другими статьями на эту же тему: