а иногда и настоящих драм?
Давайте все выясним. Мы хотим соответствовать некому идеалу, чтобы выглядеть привлекательными для мужчин, ведь так? Значит, нужно разобраться – какие пропорции женской фигуры являются наиболее сексуальными в глазах мужчин. И тут можно писать научную работу размером как «Война и мир». А можно и сразу, «в лоб» – основным фактором, оказывающим наибольшее влияние на восприятие мужчинами женской фигуры как привлекательной, является отчетливо заметная разница между грудью, талией и бедрами! То есть – женщине нужна талия! Если бедра заметно шире талии, то это уже почти идеал! И пусть ваш вес отличается в большую сторону от каких-то там «норм» – главное, чтобы этот самый «лишний» вес был бы не на талии! Можете опросить тысячи мужчин, они все ответят, что нет ничего страшнее, чем женщина с толстым животом! И это исключительно естественный фактор – женщина с большим животом похожа на беременную. А беременная женщина не должна быть привлекательной, поскольку секс во время беременности может быть опасен. Ведь ни одна самка млекопитающих не подпускает к себе самца во время вынашивания потомства. А поскольку человек чрезвычайно сложное создание, природе потребовалось ввести дополнительный механизм защиты женщин, отключив у мужчин влечение к беременным. И когда мужчина видит женщину с этим самым лишним весом на животе, он тут же вычеркивает её из списков претенденток на секс!
Все это приводит нас к следующему выводу – делай что хочешь, но добейся заметной талии! Не нужно, при этом, стремиться к торчащим костям таза или отчетливым кубикам пресса на животе, просто – даешь талию всеми средствами. Эти средства делятся на две группы – правильное питание и правильные упражнения. Про питание поговорим отдельно, а вот к правильным упражнениям перейдем прямо сейчас.
Я буду рекомендовать то, чем я занимаюсь уже больше пяти лет. Ежедневно! Этот комплекс займет у вас не более 15 минут в день, но эти минуты, складываясь день ото дня, за полгода изменят вас раз и навсегда! Все очень просто:
1. Приседания. Тренируем спину, плечи, бедро и попку. Приседаем столько раз, сколько сумеем. Стопы параллельно, спина прямая. Движение вниз , вдох – руки поднимаем до уровня плеч, движение вверх, выдох– руки опускаем.
2. Качаем пресс. Носки стоп подсовываем под мебель. Ноги полусогнуты. Кисти рук держим у головы. Сгибаем туловище из положения лежа в положение сидя. Бедра грудью доставать не нужно, необходимо, чтобы мышцы живота оставались напряжены во всем диапазоне движения. Делаем столько, сколько сумеем.
Лично для меня упражнения для мышц пресса были всегда самыми мучительными. И я знаю, что многие женщины очень не любят именно эти упражнения. Но как же без них! Ведь красивый плоский живот – это всегда плод трудной борьбы
Тут на помощь можно призвать новые технологии. Все наверно слышали о методах миостимуляции. Это воздействие электрическими импульсами на мышечные волокна. В зависимости от периодичности, силы импульсов, их направленности, можно добиваться просто фантастических результатов.
Применимо к нашим тренировкам это может выглядеть следующим образом. Вы надеваете специальный пояс, в котором расположены специальные контакты для сти-муляции мышц живота и спины. Выбираете программу в зависимости от ваших физических возможностей с устремлений, включаете прибор и ….! И делаете свои дела! Пояс все сделает за вас! Можно тренироваться сидя перед телевизором, причем даже более эффективно, чем с помощью обычных упражнений!
Для этого нужно всего лишь заказать чудо-пояс Ab Belt здесь.
3. Отжимания от пола. Тренируем грудь, руки, плечи. Кто сможет сразу – ноги вытяну-ты, упираемся носками в пол, спина прямая, руки на ширине плеч. Кому так тяжело – упирайтесь в пол коленками, согнув голень.
Здесь хочу остановиться поподробнее. Грудь – эта наша гордость . И нам нужно очень стараться, чтобы она была всегда в самой лучшей форме. Занятия для мышц груди важны не только для чисто визуального и косметического эффекта, но и для женского здоровья, поскольку ежедневное ношение бюстгалтера в течение долгих лет ничего хорошего для кровообращения в нашей груди не влечет, а это всегда риски всяких не-хороших заболеваний. Ведь профилактика лучше лечения, правда?
Так вот, с грудью у нас все может получиться гораздо интереснее и эффективнее. От-жимания – прекрасное упражнение, но может оказаться и недостаточным. Поскольку у грудных мышц несколько пучков, ответственных за разные движения, а отжимания не могут воздействовать на все группы одинаково интенсивно.
И тут нам на помощь может придти новый революционный тренажёр для увеличения груди – Easy Curves! Эта уникальная разработка позволяет путем тренировки различных пучков грудных мышц добиться сразу нескольких важных для нас эффектов! А именно – визуально увеличить грудь и создать идеальную подтянутую форму груди, о которой вы так давно мечтали!
Буквально несколько минут занятий в день дополнительно к нашему комплексу – и уже через несколько недель вы увидите долгожданный результат!
Подробнее узнать о Тренажере для грудей Easy Curves можно здесь.
4.Крутим обруч. Ну, тут уж все всем ясно.
Вот такой комплекс. 15 минут в день – результат гарантирован. И не только в плане внешнего вида, но и для здоровья – просто супер!
Тяжело? Лень? Ну, так делайте это просто для себя, а не для мужиков! Как макияж – почти те же 15 минут. Когда через полгода вы посмотрите на себя в зеркало с удоволь-ствием – этот комплекс станет вашим наркотиком, обещаю!
А теперь про правильное питание и один маленький, но очень важный секрет. Почти все девушки и женщины пробовали различные диеты, овощная диета, кефирная диета, гречнева диета, раздельное питание и все такое. Что в итоге – сил затрачено много, дискомфорт, а результат далек от ожидаемого. Не существует идеальных диет для всех людей! Одним помогает одно а другим другое. Есть конечно общие продукты которые всех полнят или наоборот помогают худеть, но главное это комплекс питания. Рассчитать комплекс правильно это самое сложное, за это многие отдают десятки тысяч в месяц своим диетологам, я же предлагаю в век высоких технологий воспользоваться программой которая сама рассчитает комплекс питания именно для вас.
И самое главное как вы поняли из калькулятора комплексного питания эффект от диет можно усилить с помощью 25 кадра действующего прямо на подсознание и помогающего вам соблюдать комплексное питание и как следствие худеть. Эта уникальная методика основана на обращении прямо к нашему подсознанию, из-за чего желаемая стройность появляется как приятное пробуждение после крепкого сна! Часто бывает что после диеты люди быстро набирают прежний вес еще и с добавкой иногда, но применение методики 25 кадра помогут побороть пост-диетный синдром, все таки подсознание сила и живя в 21 веке глупо не пользоваться современными технологиями в области диетологии. Ниже даю вам ссылку где я заказывала себе диск с этой программой, в интернете ее в нормальном качестве нигде не нашла, а скачивать всякую подделку не хочется все таки здоровье дороже денег. Причем развелось много подделок где надо отправлять смс или оставлять свой номер телефона, тут ничего такого нет просто оформила заказ, без предоплаты, деньги только потом, когда на почте в руках держала диск с программой, доставили кстати на удивление быстро для нашей почты. В общем пять минут на оформление заказа и половина пути к стройному телу пройдена!