Гомеопатия и фитотерапия закономерно обретают сегодня все больше популярности. Различные растения успешно применяют в медицине, косметологии и даже диетологии....Лён издавна ценили и уважали как одну из самых главных культур. Лён кормил, лечил и одевал людей, а льняное масло на постном столе было вообще незаменимым. Но сейчас...Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter,

чтобы сообщить об этом редакции.загрузка...

Отвар шиповника для похудения

О целебных свойствах шиповникового кустарника нет надобности говорить много. Разные его части издавна применяются главным образом в народной и традиционной медицине для лечения множественных недугов. Кроме того, шиповник любят кулинары и косметологи. В ход идет все: зерна, мякоть, плоды, листья, лепестки и даже корневища. Но все же чаще всего мы завариваем чай или готовим отвар из шиповника. И одним из преимуществ этого мега-универсального напитка является его содействие в снижении веса. 

  Чем полезен отвар шиповника для похудения

Самая большая ценность плодов шиповника состоит в их богатейшем составе. Это витамины (А, В, Е, К, Р и главным образом витамин С, которого в шиповнике в 50 раз больше чем в лимоне), минералы (железо, кальций, калий, фосфор, медь, магний, марганец, молибден), пигменты, дубильные вещества, органические кислоты (яблочная, лимонная), флавоноиды, пектин, эфирное масло, сахар. Почему так важен состав шиповника для похудения? Потому что во время борьбы с лишним весом, когда мы существенно снижаем не только калорийность рациона, но и количество поступающей пищи в принципе, организм нередко страдает от дефицита всех этих веществ, которые поддерживают его нормальное функционирование. Кроме того, витамин С не только повышает сопротивляемость к болезням (что при сниженном диетами иммунитете тут же цепляются к нам), но еще и способствует лучшему усвоению других витаминов и минералов. 

Читайте также:Основные рецепты чая для похудения

Плоды шиповника обладают целым рядом целебных свойств: тонизирующим, общеукрепляющим, ранозаживляющим, регенерирующим, противовоспалительным, противосклеротическим, кровоостанавливающим, бактерицидным, вяжущим, седативным, желчегонным, мочегонным. Но для похудения больше всего важна способность шиповника налаживать обменные процессы в организме и улучшать работу органов пищеварительной системы, в частности активизировать выработку пищеварительных ферментов. 

Отвар шиповника для похудения можно применять в качестве напитка для разгрузочного дня. Он чудесно дополнит любую диету. Более того, существует даже отдельная диета с отваром шиповника для похудения. Только учтите, что при недостаточности кровообращения, тромбофлебите и эндокардите отвар шиповника для похудения противопоказан. Помните также, что ягода может вызывать аллергию, поэтому контролируйте реакцию своего организма на употребление напитка, особенно в большом количестве. 

  Рецепт приготовления отвара шиповника

Ну и, конечно же, самое главное, это правильно приготовить отвар шиповника для похудения, чтобы он сохранил максимум своих полезных свойств. Это можно сделать несколькими способами, используя свежие или сухие ягоды шиповника. Выбирайте любой рецепт, наиболее удобный для себя:

16 ягод шиповника залейте в термосе полулитрами кипятка и дайте настояться в течение ночи. Выпейте на протяжении дня, не добавляя сахара, лучше по 1 стакану за 15 минут до приема пищи. Так же можно заварить 3 столовые ложки ягод в литре кипящей воды. в принципе, пропорции можно изменять.Горсть ягод шиповника залейте литром воды и проварите на слабом огне с момента закипания несколько минут. Затем выключите огонь и дайте настояться под крышкой.Измельченный шиповник (непременно с целыми зернами) залейте кипятком в соотношении 1:6 и проварите на медленном огне в течение 10 минут. Затем дайте настояться 1-2 часа и процедите. Приготовленный таким способом отвар сохраняет максимум витаминов и минералов.

Уже заваренные ягоды шиповника можно использовать повторно, и даже третий раз, увеличивая время настаивания и уменьшая количество используемой воды. 

Специально для