Данное видео — это одна из частей курса 10 минут. Многие знакомы с этим замечательным курсом, с которым можно за короткое время привести свое тело в форму и похудеть. Данная часть видео посвящена животу. Эффективные и простые упражнения под руководством Синди Уитмарш сделают вас живот подтянутым. В этом комплексе представлены упражнения на все группы мышц живота: на верхние, на нижние
и на косые. Вначале упражнения выполняются в положении стоя, а потом в положении лежа. Но особенно полежать и отдохнуть у вас не получиться:) Данный комплекс абсолютно не требователен, и вам понадобится только немного места и коврик, а также 10 минут свободного времени, которые вы готовы посвятить себе любимой. Видео идет с переводом на русский, так что все будет понятно. Немного позже мы опубликуем и остальные части этого великолепного видео курса от Синди, которое включает комплексы упражнений помимо пресса ещё и на ягодицы, бедра, руки и заключительная часть — растяжка. Успехов и приятных тренировок вам!
Видео урок онлайн: Комплекс упражнений: 10 минут для живота
Рубрика: