Зачем он так поступает?
Одной из его главных задач на протяжении миллионов лет была наша защита и безопасность. А наш мозг понимает
безопасность как преимущественное фокусирование на негативных вещах и предупреждение нас о них.
Это было очень важно миллионы лет назад, когда люди жили среди дикой природы и их повсюду ждала опасность.
Сегодня эта функция мозга менее актуальна, но продолжает работать. Именно поэтому люди чаще всего думают не о том, чего они хотят, а о том, чего они не хотят.
И, размышляя негативно, они создают у себя в голове соответствующие образы возможных неприятностей: кризис, одиночество, лишний вес, нехватка денег. Образы, которые мы создаем в своем воображении, напрямую влияют на то, как мы себя ощущаем физически!
Как научиться мыслить позитивно?
ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МЫ ДУМАЕМ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИМ…
Мы испытываем негативные эмоции. Посему если ты вдруг осознала, что у тебя плохое настроение, скорее всего, последнее время ты осознанно или неосознанно допускала мысли о том, чего не хочешь и боишься.
ПЕРЕВЕДИ МЫСЛИ ИЗ НЕГАТИВНОГО КЛЮЧА В ПОЗИТИВНЫЙ.
Вместо формулировки «я не хочу» используй «я хочу». Например, вместо установки «Я не хочу, чтобы мы ругались с любимым» начни формулировать будущие события так:
«Я хочу добрых, полных понимания и любви отношений». Продолжая фокусироваться на том, чего ты хочешь, ты вскоре заметишь, как настроение начнет меняться в лучшую сторону!
Знаменитый психолог успеха Наполеон Хилл говорил: «Каждая неприятность содержит в себе зерно еще большего позитива». Хочешь чувствовать себя всегда хорошо - думай только о том, чего ты хочешь, а не о том, чего не хочешь!
О позитивном мышлении я узнала на последнем курсе института, и что удивительно весь этот год сдавала экзамены на пятерки.
Позитивное мышление - целая наука, освоить ее будет не просто, зато результат стоит того!
Лето уже в самом разгаре, а любимая юбка предательски не сходится?
Не волнуйся, несколько наших советов помогут исправить эту ситуацию!
1 Спи подольше!
Ученые пришли к неутешительному выводу: недостаточный (меньше 8 часов) и неспокойный сон ведет к наращиванию избыточного веса.
Все дело в том, что во время ночного отдыха наш организм вырабатывает определенный гормон.
2 После каждого приема пищи следует чистить зубы.
Эта процедура надолго притупляет аппетит. А вот жевательные резинки, напротив, его распаляют.
3 Натощак выпивай 30 граммов горячей воды.
Чем горячее - тем лучше! Такая вода размягчает кровеносные сосуды, очищает их и выводит из организма всевозможные отложения.
4 Диета на неделю, которая действует:
в 1-й и 5-й день - кило овощей в любом виде, кефир;
во 2-й и 6-й день - отварной картофель, кефир, фрукты;
3-й и 7-й день - полкило творога, кефир, сметана;
4-й день - вареная куриная грудка, кефир.
Источник: