Проблема лишнего веса сегодня перестала быть проблемой каждого – это уже задача, требующая общемирового вмешательства. Во всех СМИ регулярно обсуждаются вопросы похудения, ведь эта тема затрагивает практически каждого, независимо от пола, возраста и социального положения. Специально для тех, кому ритм современной жизни не оставляет возможности для занятий своим телом, придумана дыхательная
гимнастика оксисайз, в основе которой лежит специальная методика дыхания. Следуя рекомендациям по ее освоению, вы постепенно достигнете желаемой стройности без особых затрат. Похудеть сегодня мечтают не только женщины, но и большинство представителей сильной половины человечества. Однако не всем хватает силы воли, да и времени сидеть на голодных диетах или крутить педали велотренажера. Ведь стройность — это путь к здоровью, красоте и свободному выбору одежды, а вот полным быть немодно, да и что тут скрывать, совсем некомфортно.
Что такое оксисайз?
Оксисайз – это комплекс специальных упражнений, цель которого – тренировка грудной клетки и общее улучшение самочувствия, а также похудение. Эта прогрессивная система была разработана Джил Р. Джонсон из США и включает четыре этапа. Каждый этап состоит из череды вдохов и выдохов, в ходе которых дополнительно нагружается диафрагма, обогащая клетки кислородом. А уровень кислорода в организме напрямую влияет на расщепление жира.
Оксисайз, как и большинство гимнастических комплексов делится на несколько уровней, выбирать подходящий для себя нужно с учетом возраста и физического состояния. Однако правильно дышать – это настоящее искусство и если вы не знакомы с ним, то лучше начните с азов.
Росту известности дыхательной гимнастики оксисайз способствует и то, что врачи во всем мире рекомендуют эту методику для профилактики заболеваний сердца и опорно-двигательного аппарата, нормализации давления и снижения веса. Оксисайз не только формирует общее повышение жизненного тонуса и улучшение физического состояния, но и способствует решению сексуальных проблем, за счет того, что повышается либидо.
Если вы решили заняться оксисайзом всерьез, помните, что упражнения из курса нужно выполнять каждый день, регулярность здесь – залог хорошей формы. Важнейший элемент дыхательной гимнастики – это, конечно, базовое дыхание. Оно лежит в основе большинства остальных упражнений, суммарные повторы которых занимают около 15 минут вашего времени ежедневно. И это практически все, что требуется, если