=> Восточная диета - Диеты для похудения - бесплатное похудение ...

Восток всегда притягивал своими необычными традициями, обрядами, необычайно красивой природой. Однако самые таинственные и загадочные на востоке – это женщины. Они просто завораживают своими танцами, своей недоступностью, таинственной красотой, которая скрыта от глаз простого обывателя.
Восточные танцы – это особое искусство женщины. Для отличного танца необходима стройная фигура.

Кроме стройности, ее секрет заключается в упругих и округлых формах. На Востоке, красота женщины заключается не в истощенности, а в пропорциональности форм. А самый важный принцип красоты восточной женщины – это внутренняя красота.
Чтобы быть такими же красивыми, как и восточные женщины, нужно над собой трудиться. Для внешней красоты восточные диетологи разработали диету, благодаря которой организм очищается от токсинов, а кожа становится более гладкой и упругой.
Восточную диету можно отнести к достаточно строгим диетам, так как в ней присутствуют значительные ограничения в питании. Во время восточной диеты желательно исключить все мучное, сладости, алкоголь, соленые и жирные блюда. Черный хлеб можно есть в количестве 100г в сутки. Напитки можно употреблять любые и в неограниченных количествах. Не стоит забывать, что все чаи и кофе пьются без сахара.
Восточная диета рассчитана на 10 дней. Пищу следует употреблять строго в одно и то же время.
Меню
8:00 – чашка зеленого чая с лимоном и одним кусочком сахара
11:00 – вареное яйцо, 8 штук чернослива
14:00 – 200 г вареного постного мяса, 100 г овощей или фруктов (можно каждый день менять)
17:00 – одно яблоко или апельсин, 30 г сыра
20:00 – стакан кефира или простокваши
Повторяется меню все 10 дней. После окончания диеты лучше перейти на четырехразовый режим питания. Есть следует небольшими порциями, а после приема пищи должно оставаться легкое чувство голода. Потребление выпечки, сахара и соли желательно сократить.
Если данная диета вам не подходит, не отчаивайтесь. Попробуйте другие варианты, более приемлемые для вашего распорядка дня.
Перед тем как начинать восточную диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом – диетологом.