/>Можно пить исключительно чистую воду из источников. Но лучше разнообразить свое питание натуральными коктейлями для похудения. Во-первых, настроение ваше улучшится, ведь приготовленный коктейль можно красиво украсить. Коктейль из свежих фруктов — настоящий напиток для похудения, способный улучшить настроение и избавить от лишних килограммов.
Коктейль из томатов для похудения
Состав:
• Томаты свежие — 0,5 кг;
• Зелень петрушки — 30 грамм;
• Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Приготовьте свежий густой сок из томатов.
2. Смешайте его в блендере с рубленой зеленью петрушки, перцем и солью. Соль можно не использовать, если хотите чувствовать настоящий вкус коктейля.
Зеленый коктейль для похудения
Состав на 3 порции:
• Листовой салат — 300 грамм;
• Банан — 3 штуки;
• Яблоко зеленое — 3 штуки;
• Мед — 3 ст.л.;
• Кунжут — 1 чайная ложка.
Приготовление:
1. Очистите бананы, выньте из яблок сердцевину, помойте салат.
2. Добавьте в блендер фрукты, мед и листья салата.
3. В приготовленный коктейль добавьте кунжут.
4. Водой доведите коктейль до желаемой консистенции.
Зеленый коктейль полезнее сока для похудения, потому что жмых при их приготовлении не выбрасывается, а значит, сохраняются все витамины и минералы.
Пикантный коктейль для похудения
Состав:
• Пророщенный маш — 200 грамм;
• Сладкий перец — 3 штуки;
• Огурец — 2 штуки;
• Любимая зелень — 30 грамм;
• Чеснок — 3 зубчика;
• Соль по вкусу;
• Воду замените 500 граммами кефира.
Приготовление: смешайте все компоненты коктейля в блендере.
Прекрасным напитком для похудения считается зеленый чай, он содержит антиоксиданты и прекрасно тонизирует.
Будьте здоровы! Приятного вам аппетита!
Сегодня, 10:33