чтобы сообщить об этом редакции.загрузка...
Секрет похудения Бородиной
Публичные люди, находясь всегда на виду, необыкновенно вынуждены печься о внешнем виде и о том, как они выглядят со стороны. Великолепная форма и строго соблюденные параметры тела для многих из звезд становятся необходимостью: чтобы чувствовать себя комфортно, нравится зрителю, не вспоминать о юношеских комплексах и не испытывать неудобств в связи с несоответствием общепринятым стандартам о красоте человеческого тела. Для того, чтобы всегда поддерживать себя в тонусе и выглядеть «по звездному», VIP-персоны прилагают немало усилий. И, когда достигают результата, да еще и в кратчайшие сроки, это всегда порождает немало домыслов и слухов. Так случилось и с ведущей одного из популярнейших телевизионных проектов, реалити-шоу «Дом-2» – Ксенией Бородиной.
После рождения дочурки Ксения, как и многие другие молодые мамы, столкнулась с проблемой лишних килограммов, которые добавились во время вынашивания ребеночка. Но, если обычным людям отведено больше времени на борьбу с лишним весом, то Бородина уже в ближайшем будущем вернулась к работе на телевидении, где и стали заметны эти самые лишние килограммы. Но, на удивление всей публики за необыкновенно короткое время ведущей удалось вернуть великолепные формы, чем она и озадачила многочисленных зрителей. Как удалось Ксении в необычайно короткие сроки приобрести идеальную фигуру? Каков секрет Бородиной, позволивший ей в самое малое время расправится с ненавистными и ненужными 12 килограммами? Этот вопрос волновал умы многих почитателей телеведущей, провоцируя возникновение всевозможных домыслов и сплетен. Чтобы развернуто ответить всем заинтересованным, Ксения Бородина написала книгу, где детально и пошагово описывает все процедуры и способы, которые помогли ей похудеть. Книга так и называется «Худеем с Ксенией Бородиной», и в ней девушка делится знаниями о правильном питании и физических нагрузках, рассказывает об эффективных методах похудения, а также разъясняет, как сохранить вес после достигнутого похудения.
В целом же, секрет похудения Бородиной на самом деле испытанный временем и опытом, правда, требует от худеющего большой силы воли и сильного желания в приобретении идеальной фигуры. Секрет похудения Бородиной – в специфическом питании, регулярных процедурах по очистке организма и счастливом материнстве, заботе о любимой дочурке. Все это, на самом деле, является обычными условиями удачного и результативного похудения.
Читайте также:Диеты на 7 днейЧто касается питания, то секрет похудения Бородиной в этом случае состоит в применении так называемой огуречной диеты. Огурец – полезный и нужный продукт для похудения. Он улучшает пищеварение, способствует усвоению белков, нормализует обменные процессы, что немаловажно для тех, кто хочет приобрести великолепные формы. Вариаций огуречной диеты очень много, но вот в случае похудения по Бородиной, девушка рекомендует в течение дня съедать не менее 1 килограмма огурцов, причем не магазинных, а грунтовых. Также в течение дня в рационе должны присутствовать 100-150 граммов постного отварного мяса (куриная грудка, индейка, нежирная говядина); одно вареное яйцо и один помидор, кусочек зернового хлеба и достаточное количество чистой воды или зеленого чая. А вот в потреблении зелени можно себя неограничивать, кушая ее столько, сколько душе угодно. Зато следует ограничиваться в потреблении соли и сахара, на время диеты вовсе исключив их из рациона; при этом, чтобы избегать «постоности» в блюдах, можно добавлять в них пряности. Салаты из огурцов, в которые, кстати, можно добавлять и другие овощи, исключая картофель, можно заправлять нежирной сметаной или йогуртом, небольшим количеством оливкового масла, лимонным соком. Как видно, такая диета, хоть и предполагает употребление в пищу овощей и небольшого количества белка, все же недостаточна для восполнения потребностей организма в полезных веществах. Поэтому рекомендуется комплексов витаминов и минералов.
Дополнительно к определенной системе питания секрет похудения Бородиной предполагает также и процедуры очистки организма методом клизмы. Считается, что этот способ посоветовала своей знакомой другая известная телеведущая Ксения Собчак. Клизмы для похудения Бородиной должны стать ежевечерней процедурой, и состоять не менее, чем из 2 литров воды с добавлением лимонного сока. Известно, что клизмы – очень эффективный способ очистки кишечника от токсинов и шлаков, который действительно позволяет эффективно не только очистить организм, но и способствует похудению. Вот только перед применением клизмы желательно все же получить консультацию врача, а также помнить: частое использование клизмы нарушает естественную микрофлору кишечника, а потому все должно быть в меру.
Главным же фактором похудения Ксения Бородина называет уход, опеку и воспитание дочурки. Маленькие детки, как известно, настоящие непоседы, и прогулки в парке с ребенком, активные с ним игры таки делают свое дело: килограммы, появившиеся во время беременности и оставшиеся после нее, действительно начинают уходить. Специалисты, помимо всего прочего, видят причину похудения Бородиной еще и в том, что девушка достаточно много курит. Сигареты не только обладают свойством притуплять аппетит, но и ускоряют метаболизм, что для похудения немаловажно. Вот только начинать курить, используя секрет похудения Бородиной, не приветствуется: от этой вредной привычки потом будет достаточно тяжело отучится, да и не стоит пара-тройка лишних килограммов загубленного парой-тройкой сигарет здоровья.
А чтобы удержать достигнутые результаты, которые проявились как итог использования секрета похудения Бородиной, девушка просто советует придерживаться принципов здорового питания: есть часто, но в небольших количествах; разнообразную пищу, но не переедая, чтобы не ощущать чувство переполненного живота; не кушать после 18 часов; ограничить потребление сладкого, мучного, жирного, жареного, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам. А еще очень полезными для похудения и сохранения форм ведущая называет супы и супы-пюре: они дают чувство сытости, при этом не «перегружая» желудок.
Специально для