«Все дело в прочной
нейронной связи между ощущением удовлетворения и процессом поглощения пищи, — говорит инструктор новой программы Алексей Владовский. — У каждого из нас в голове есть установка “удовольствие = еда”, в этом нет ничего страшного. Но только до тех пор, пока еда не становится главным или даже единственным источником радости. Тогда и возникают лишний вес и проблемы со здоровьем».
Чтобы побороть страсть к обжорству, Алексей предлагает формировать новые нейронные связи с помощью кундалини-йоги.
«Техники кундалини-йоги в сочетании с мощным дыханием активируют железы, вырабатывающие гормоны радости, — говорит Алексей, — и чувство удовлетворения приходит от самой практики». Только вот заниматься для этого нужно регулярно. Зато недолго — комплексы в программах «Кундалини-йога для похудения» длятся от двадцати до сорока минут.
Кроме того, благодаря интенсивным движениям и проработке пупочного центра происходит ускорение обмена веществ, и в том числе, как говорят йоги, «усиление пищеварительного огня». Поэтому аппетит может даже усилиться, но перевариваться еда будет гораздо быстрее.
А также может измениться привычное меню, причем по доброй воле и к удовольствию худеющего. «По своему опыту могу сказать, что кундалини-йога очень сильно повышает чувствительность ко всему, в том числе и к грубой тяжелой пище. Ее совершенно не хочется», — говорит Владовский.
Работая именно с причиной лишнего веса, кундалини-йога дает результат не быстрый, зато гарантированный. Чтобы ускорить процесс, Алексей Владовский рекомендует тренироваться дольше, чем предусмотрено в программе. Кроме того, можно включить в практику крийи, помогающие решать конкретные проблемы. Какие для чего нужны — лучше всего спросить у инструктора.
Кстати, это можно сделать и лично. В октябре Алексей Владовский приглашает всех желающих на московский пятичасовой семинар. Алексей поможет участникам освоить комплексы упражнений для похудения и укрепления иммунитета. Вы сможете не только задать вопросы, касающиеся программы, но и получить индивидуальную консультацию по теме похудения. Присоединяйтесь!
Что: йога-семинар «Йога для похудения и укрепления иммунитета» с Алексеем Владовским.
Где: Москва, Центр развития "Открытый мир"
Когда: 13 октября, с 14.00 до 19.00.