Скоро пляжный сезон, а значит стоит позаботиться о своем внешнем виде. Обычно, думая о том, как Вы будете выглядеть летом, первое, что приходит на ум — это как реально похудеть после того, как набрали лишний вес за зиму.
В этом нет ничего предосудительного. Большинству женщин знакома проблема лишнего
веса после зимы. Но часто мы делимся на тех, кто легко набирает и сбрасывает лишние 5 килограммов и на тех, кто набрал больше 10 и избавиться от них будет очень и очень непросто.
Есть уникальный и действенный рецепт, как похудеть реально и быстро: не доводить свой вес до того состояния, когда это становиться проблемой, другими словами — не есть лишнего зимой.
Сказать проще, чем сделать. На самом деле, проблема лишнего веса — это в основном, отсутствие физических нагрузок — можно почитать здесь http://www.sun-hands.ru/7krasotahydeem2.html, а также обед в 8 часов вечера. Практически целый день на работе, где не удается полноценно питаться, тем более сбалансировано приводит к тому, что полноценный обед и ужин совмещается и в не очень удачное время. Диетологи не зря говорят о том, что кушать после 6 часов вечера не надо особенно тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
На каких бы диетах мы не сидели и что бы не пробовали из арсенала тех, кому уже удалось сбросить лишний вес, единственное, что реально и эффективно при похудении — это увеличение физических нагрузок, уменьшение калорийности пищи, которую мы употребляем ежедневно. Для тех, кто добился результата это доказывать не нужно, а тем, кто об этом даже не хочет задумываться — будет очень и очень сложно избавиться к летнему пляжному сезону от килограмм, которые прилипли к нам за зиму.
Упражнений, которые смогут подтянуть ягодицы, убрать животик в интернете можно найти немало. Даже ежедневные занятия по 5-10 минут в день покажут лучший результат, чем любая диета. Кроме этого, если делать упражнения ввести в привычку, вы надолго сможете сохранить молодость и гибкость тела, а главное здоровое сердце, что не менее важно, чем просто избавиться от лишнего веса, похудеть.
И еще, если сбросить лишний вес не удается, не стоит отчаиваться. История знала не мало женщин, у которых формы были далеки от идеала и тем не менее им удалось достичь и успеха в карьере, и успеха в личной жизни, и просто женского счастья. Ведь не вес, а сама женщина делает все то, что помогает ей быть совершенной в глазах окружающих.