чтобы сообщить об этом редакции.загрузка...
Кроссовки для похудения
Эталон внешней красоты и здоровья касаемо человека – подтянутое тренированное тело и отсутствие на нем лишних жировых складок. К такому идеалу сегодня стремятся тысячи людей, имеющие по тем или иным причинам проблемы с весом. Учитывая пожелания обеспокоенных своей фигурой клиентов, производители товаров для похудения поставляют на рынок все новые и новые средства для борьбы с лишними килограммами – от препаратов для похудения и до обуви. Совсем недавно, к концу двухтысячных годов, в продаже появлялись даже специальные кроссовки для похудения, реклама которых захлестнула масс-медиа и обещала великолепные результаты без особых на то усилий. Вся «фишка» такой обуви, утверждают производители, в особой конструкции кроссовок, принцип которой позволяет увеличить нагрузку на определенные участки тела и задействовать до этого не задействованные мышцы, тем самым увеличивая расход энергии.
Первой вывела на рынок кроссовки для похудения фирма Masai Barefoot Technology, детище которой так и называется аббревиатурно – МВТ. Принцип действия их основывается на специальной подошве, которая полностью изменяет биомеханику ходьбы. Конструкция кроссовок заключается в том, что в область пятки в них вмонтирована своеобразная подушка-полусфера, в том время как носок выполнен из упругого стабилизирующего материала. Похудение в кроссовках МВТ должно происходить за счет создания такой обувью эффекта неустойчивости: кроссовки для похудения полностью изменяют принципы обычной ходьбы. Так, для того, чтобы сохранить равновесие, нарушенное приподнятой пяткой кроссовок, придется задействовать не только область бедра, но и ягодичные мышцы, и корпус. На них при ношении кроссовок приходится, по утверждениям производителей, на 30% больше нагрузки, причем нагрузка эта статическая – то есть накачать мышцы, применяя кроссовки для похудения, не удастся, а вот сжигание калорий, тем не менее, увеличивается. Для того, чтобы сохранить равновесие, нарушенное подобной обувью, человеку ко всему прочему еще приходится выпрямлять спину и втягивать живот, что также делает свой вклад в процесс похудения.
Читайте также:Стельки для похудения Dr.MetzВзяв за пример разработку Masai Barefoot Technology, кроссовки для похудения разных моделей, но имеющих основной принцип действия, стали выпускать другие известные мировые бренды, как то Reebok, New Balance, Skechers. И сегодня в продаже можно найти более десятка схожих товаров под разными наименованиями, которые позиционируются как кроссовки для похудения.
В инструкции к такой обуви производители рекомендуют ее использовать изначально при ходьбе, причем ходить в кроссовках следует не менее получаса и в интенсивном темпе, чтобы сжигание калорий и жира было действенным. Ходить следует, перемещая ногу с пятки на носок, чтобы правильно нагрузить и заставить работать мышцы и исключить нагрузку на коленный сустав. Использовать в домашней обстановке кроссовки для похудения нежелательно: во первых, не длительное их ношение не активизирует в достаточном количестве сжигания жировых отложений, во-вторых – в атмосфере занятости человек забывает, что в обуви нужно ходить «по правилам». А это не только не даст нужного эффекта, но и может навредить, поскольку нагрузка приходится на неподготовленные мышцы и суставы.
Для использования в тренажерном зале и для бега кроссовки для похудения не совсем подходящие, во всяком случае, для неподготовленных людей. Так, в силу специфической конструкции кроссовок велик риск падения или повреждения голеностопного сустава, ведь обувь эта очень неустойчива. Но вот тем, кто уже имеет опыт тренировок в спортивном зале, равнозначный нескольким месяцам, можно и попробовать испытать действие кроссовок, подобрав подходящую программу тренировок. Производители утверждают, что занятия в кроссовках для похудения значительно повышают эффективность выпадов, приседаний, подъемов, задействуя мышцы пресса, корпуса и талии.
Цена кроссовок похудения колеблется в зависимости от компании-производителя и модели обуви. Однако во всех случаях цена эта достаточно высокая, что возводит кроссовки для похудения в ранг специальной тренировочной обуви. Хоть производители и напоминают при каждом удобном случае, что эффект кроссовок подтвержден клиническими испытаниями, однако независимые исследования Университета Висконсина опровергают такие утверждения. Профессора этого заведения утверждают, что пользы от ходьбы в таких кроссовках нисколько не больше, нежели от ходьбы и тренировок в традиционных кроссовках. Больше того, кроссовки, создающие эффект неустойчивости, значительно повышают шансы падения и получения травмы, больше того – в результате длительного использования могут привести к изнашивания ахилловых сухожилий.
Насколько необходимы кроссовки для похудения в том или ином случае, решать потребителю индивидуально. То, что они стимулируют к похудению, укрепляя психологическую мотивацию, может считаться правдой – говорят психологи. Но вот будет ли ощутимый результат в итоге использования такой обуви и как скоро, не сможет сказать ни один из специалистов.
Специально для