=> Сауна для похудения | Блог про любовь и отношения

Спорт

Сауна для похудения

Июнь 19th, 2012 О любви и красоте

Всем привет. Если Вы подыскиваете себе подходящий способ сбросить лишние килограммы, то советую обратить Ваше внимание на сауну. К сожалению, мнение о сауне сегодня опошлено. Из-за этого многие девушки туда не ходят, хотя посещение этого места очень полезно для фигуры, здоровья и всего организма в целом.

Если

кто-нибудь бывал в сауне, наверняка вспомнит её мистическое влияние.  Что же такое сауна? По сути, это национальная финская баня, которая издавна помогала финкам похудеть.

Особенностью такой сауны является уникальный сухой пар. Хотя русская баня, тоже отличное место для здоровья и души. Правильная атмосфера этого места (спокойствие, чистота, умиротворение) благоприятно воздействует на центральную нервную систему и координацию движений.

Обязательным условием финской сауны является холодный душ после горячего пара. Это не только закалка организма, но и его подтяжка.  Усиленное потоотделение помогает почистить организм, поэтому не забывайте постоянно ополаскиваться после парилки.

Сухой пар отлично раскрывает поры, кожа дышит, а мёртвые клетки отшелушившаяся, в результате чего кожа на всём теле становится гладкой и нежной. Когда мы находимся в сауне, то больше пьём воды, из-за чего пищеварение лучше работает и  очищается. В общем – отличное средство для похудения. Но здесь стоит быть осторожными, так как имеется и обратная сторона медали.

Правила поведения в сауне

— Заходите в парилку только с сухими волосами, т.к. если они будут мокрыми, то потеряют больше влаги

— Защищайте свои волосы от сухого пара полотенцем, если не хотите их потом долго и усердно восстанавливать

— Очистите кожу перед процедурой тёплой водой и без мыла

— Отдыхайте примерно 15 минут после каждого посещения парилки

— Если есть возможность, то в перерывах делайте массаж проблемных мест

— Пейте больше жидкости и старайтесь ограничиться в употреблении алкоголя, потому что и без него нагрузка на сердце лишком большая

— Не забывайте об индивидуальных противопоказаниях к данной процедуре

Если Вам интересны