В серии статей о пользе кальция статья первая: о пользе кальция в организме для похудения.
Похудение при недостатке кальция в организме невозможно. Почему?
Сегодня женщины постоянно борются с лишним весом, но в этой битве невозможно победить, если в диете не содержится достаточно кальция.
Более того, сам по себе недостаток кальция может приводить к образованию и накоплению излишнего веса.
Вся соль в том, как наше тело отреагирует на дефицит кальция. Если его не достает, наш организм решит, что вы голодаете и начнет функционировать в «пожарном» экстренном режиме. Начнется выработка гормона околощитовидной железы. Этот важный гормон вытягивает кальций из наших костей и направляет его в кровь.
Да и почки начнут синтезировать гормон, который является производной витамина Д3 – для улучшения усвоения кальция. Оба эти важных гормона стимулируют выработку жира и препятствуют его распаду. В результате – организм накапливает и накапливает жиры. Даже, если вы придерживаетесь спартанской низкокалорийной диеты. А вот увеличение потребления кальция приводит к тому, что жиры не скапливаются в организме, а очень быстро расщепляются. Вот почему диетологи сегодня считают кальций хорошим средством для похудания.
Народные средства для пополнения кальция в организме.
Идеальным источником кальция в организме издавна считается яичная скорлупа. Она так же ценна и легко усваивается организмом, как , к примеру, мед. И на 90% состоит из кальция. Методика применения предельно проста. Желательно домашние, сырые яйца предварительно хорошо моют в теплой воде с мылом, тщательно ополаскивают, высушивают. В ступке высушенную скорлупу растирают в порошок. Дозировка – 1,5 — 3 грамм. Каждый день, в зависимости от возраста. принимающего. Скорлупа яиц, сваренных вкрутую, совсем немного менее активна, но зато на 100% готова к использованию, ведь она прошла стерилизацию в процессе варки.В домашних условиях можно приготовить овощной коктейль, богатый кальцием. Всего три капустных листа, маленький пучок зеленой петрушки, 4 или пять средних морковок, половина яблока дадут вам сок, содержащий дневную норму кальция в организме.
Продолжение следует.
Следующая статья будет посвящена роли кальция для нормальной работы нашего сердца.