Похудеть с зелёного чая
Возможно ли использовать зелёный чай для похудения? Забил в яндекс этот злободневный (судя по количеству вопрошающих) вопрос. Поисковик выдал множество ссылок на разные женские журналы. Где чёрным по белому, сиреневым по серому и даже зелёным по жёлтому пишут, что похудеть с помощью зелёного чая — можно и нужно. Даже всякие рецепты дают, вроде
зелёного чая с молоком. Обязательно попробую это извращение, позже, вкус интересен.
Если обратиться к чуть более серьёзным источникам («Эффективность экстракта зелёного чая, богатого полифенолами катехинов и кофеином в повышении 24-часового расхода энергии и окисления жиров в организме человека»), то там уверяют, что полифенолы и кофеин, содержащиеся в зелёном чая, стимулируют окисление жиров и ускоряют метаболизм на 4%, как следствие человек худеет. При определённых условиях (экстракт зелёного чая + теафлавин) снижается уровень холестерина.
Что касается личного опыта. Похудеть с зелёного чая можно. Не знаю, полезен ли улун для похудения, но пуэр точно помогает снизить вес. По моим наблюдениям и отзывам знакомых — качественный, правильный пуэр сильно подстёгивает нервную систему. Если пить его регулярно, то ты думаешь быстрее, двигаешься быстрее, есть не особо хочется — теряешь килограммы очень быстро.
Но и чертовски устаёшь от такого режима. На выходных можно расслабиться, отдохнуть и съесть всё то, что не доел за неделю. Сомнительный способ, честно говоря.
Автор записи