в общем, фактор моего стресса вроде как... почти что закончился... вроде... а я всё жру.
И жру и жру и жру.
И я никак не могу остановиться на одной порции, какую себе накладываю - обязательно через минут 20 после я съедаю ещё одну точно такую же.
А порция в целую огромную тарелку.
В общем, у меня одна знакомая здорово похудела на диете одной из клиник похудения (не буду
рекламировать какую).
Просто не узнать. Была очень толстая, около 90 кг.
А стала сейчас с идеальным для себя весом. (ну я б на её месте конечно ещё б похудела, мне косточки нравятся, но ей нравится когда вроде типа нормальный вес, не худенькие). Сейчас у неё 62 кг - рост 168.
Ну я решила тоже попробовать эту диету.
Сегодня на неё сажусь.
Итак.
завтрак - 120 гр риса (отварила его с приправой, с морковкой и лучком), 80 гр отварной курогрудки, 150 гр салата из помидор-огурцов, 2 чайные ложки оливкового масла.
2 завтрак - суп куриный с капустой, морковкой, луком, картошкой (300 гр)
обед - 120 гр риса (отварила его с приправой, с морковкой и лучком), 80 гр отварной курогрудки, 150 гр салата из помидор-огурцов, 2 чайные ложки оливкового масла.
полдник - суп куриный с капустой, морковкой, луком, картошкой (300 гр)
ужин - 80 гр отварной курогрудки, 150 гр помидор-огурцов
жидкости 2 и больше л в день
5Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 vote)