«Похудей» — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
Скачать бесплатно
В номере:
Стиль жизни
4
Новости
Чтобы снизить вес, надо
меньше болтать с подругами о проблемах фигуры и есть мандарины
6 Набрать и скинуть?
Без проблем!
Анна Лутцева в подрост-
ковом возрасте выработа-
ла методику избавления
от лишних килограммов.
Ее она использует и сейчас
Фитнес
12 Тренировка
на фитболе
Простые упражнения
для всех групп мышц
Диета для толстушки
Поступив в университет,
Татьяна решила изменить
свою жизнь
Худейте с Ириной
Дубцовой
Певица уже избавилась от 6 килограммов
7 способов избежать
боли в мышцах
Как предотвратить появ-
ление скованности после
тренировки
Здоровье
32 Лето будет ярким!
Новые тенденции
летнего макияжа
36 Прожорливое пузо
Простые и радикальные решения по уменьшению желудка
42 Генеральная уборка
Боремся со шлаками и токсинами
46 Массажеры против «апельсина»
Как сгладить неровный
рельеф
52 Спокойной ночи
30% успеха в снижении
веса зависит от полноценного отдыха
58 Сжечь лишнее
Продукты и витамины -жиросжигатели
62 Фигурные веники
Устранение жировых
отложений на древнерусский манер
68 Преобразиться за сутки
Для здоровья и фигуры
полезно голодать, особенно на соках
72 География соблазнов
Опасные для фигуры национальные блюда Турции и Испании
76 5 заблуждений о правильном питании
Что не стоит делать,чтобы похудеть?
82 Жгучий доктор
Кусачий сорняк разнообразит диетический стол
и вернет красоту коже
Полезные вещи
94 Бестселлеры
Книги, с которыми легко худеть, удерживать вес
и осваивать асаны
95 Таблица калорийности
Энергетическая ценность пельменей, вареников, чебуреков, пиццы и котлет
Автомир №19 (май 2011) »
Все журналы размещенные на сайте предоставлены исключительно для ознакомления, после чего мы настоятельно рекомендуем Вам купить бумажный вариант журнала, так как он никогда не сравнится по качеству с электронным!