Только вот, я думаю, начинать надо с другой стороны.
Вначале надо задать вопрос, как так получилось, что сейчас вот такая фигура?
И уже, ответив на этот вопрос, можно двигаться дальше. Может потом, даже и не понадобится задавать такие вопросы.
Итак.
“Как похудеть на 15 кг” меняем, на “как так получилось”.
Приведу несколько причин, с которыми надо работать.
1.Неправильное питание. Скорее всего Вы кушаете так, как хочет Ваш ум. Т.е. самое красивое и вкусное. Может сладкое или мясные и мучные изделия. А есть надо через желудок. Спросите вначале у него, хочет ли он это кушать. Перед тем как съесть, переведите внимание на живот. Если желудок сжался, то это точно нет, если появилась легкость, то это да.
В этом упражнении главное выключить голову. Иначе все эти вещи будут у Вас в виде мыслей и толку будет мало.
2.Много небольшого стресса в жизни запросто может создать несколько лишних килограммов.
Научитесь быть расслабленными и спокойными. Будьте здесь и сейчас.
3.Поменяйте свои мысли. Если часто крутится: “Денег не хватает”, “Это не получится”, “Не хватает любви”, “Я толстая корова” и т.п. Не буду их перечислять все.
Мысли о нехватке говорят телу о том, что в мире всего мало и тело начинает делать запасы, на всякий случай. Также, если Вы жадничаете, то тело также думает, что всего мало и начинает делать запасы.
Не задавайте больше себе вопрос “Как похудеть на 15 кг”. Начните с причин описанных выше.
Желаю Вам успехов.
P. S.
Хотите много информации о том, как создать свою идеальную фигуру и избавиться от лишних килограммов. Тогда введите свой email в правой верхней части сайта.
Автор проекта
Давыдов Данила