Фигура изо дня в день «растекается», волосы утратили свой блеск и выпадают, а цвет лица становится землистым? Современные диеты только истощают, но не помогают, а с таким усилием потерянный вес возвращается в считанные дни? Тогда задумайтесь, возможно у Вас нарушен обмен веществ. Но не отчаивайтесь, если это так. Ведь в современном обществе, к сожалению, это уже не редкость,
а вполне обычное явление. Давайте детально рассмотрим, чем же так ценен лимон для нашего здоровья и, как с его помощью эффективно похудеть.
Лимон ценен лимон для нашего здоровья и с его помощью можно эффективно похудеть.
Всем хорошо известно, что цитрусовые богаты содержанием аскорбиновой кислоты, которая, в свою очередь, ускоряет обменные процессы в нашем организме. Но о главном секрете лимона знают единицы. Этот полезный фрукт содержит в себе в оптимальных пропорциях пектины и клетчатку. Диетологи считают, что именно лимон может эффективно наладить обмен веществ в организме человека.
И с этим сложно не согласиться, ведь попадая в желудок, он благодаря своему кислому вкусу, повышает образование желудочного сока, вследствие чего пища переваривается и быстрее, и качественнее. А пищевые волокна лимона разбухают и формируют своеобразное «желе», которое заполняет желудок и вызывает у нас чувство насыщения. Благодаря пектинам, лимон способствует выведению шлаков из организма.
Диетологи считают, что именно лимон может эффективно наладить обмен веществ в организме человека.
Таким образом, лимон – это не только витаминосодержащий фрукт, ускоряющий обменные процессы в организме, это еще и средство очищающее организм от вредных токсинов и ненужных накоплений.
Но вернемся к нашему главному вопросу, как же использовать этот полезный фрукт для похудения? Все очень просто. Используйте лимон в Вашем рационе каждый день, сбрызгивайте его соком пищу, готовьте выпечку с лимоном, пейте чай. Словом, используйте его везде где только можно. Очень полезно натощак утром выпить стакан воды и 2-3 ложки сока лимона.
Данная диета не ограничивает Вас в потреблении ни лимонов, ни других продуктов. Но, если Ваша цель как можно быстрее похудеть, то необходимо внести корректировки в свой рацион. Употребляйте побольше овощей, фруктов и рыбы, а от сладкого и мучного и вовсе откажитесь, или же сократите данные продукты в своем рационе к минимуму.
И помните, Вы прекрасны и у Вас все получится!