Смузи – это напиток из ягод и фруктов, который идеально подходит для избавления от жажды в летнюю жару. Такой фруктовый коктейль можно пить как утром в качестве завтрака, так и вечером, подавая его гостям. А для тех, кто усиленно следит за своей фигурой смузи для похудения – это идеальный вариант.
Для приготовления используйте:
200 г различных ягод (клубника, черника, малина) или 200г фруктов (киви, апельсин, яблоко);150 мл закваски или обезжиренного йогурта;100 мл минеральной воды без газа.
Выбранные вами ингредиенты, а вы можете экспериментировать как с количеством, так и с составом, положите в блендер. Залейте содержимое закваской и добавьте минеральной воды. Все смешайте и ваш смузи для похудения готов.
Вы можете использовать вместо минеральной воды молоко, травяной чай или какой-нибудь сок без сахара, поэтому ваш смузи всегда будет оригинальным и никогда не надоедающим напитком. В конце концов, вы сможете найти для себя эксклюзивный рецепт приготовления этого освежающего коктейля.
—
Питайтесь только качественными продуктами, например,