Очистить Легкие От Никотина
Вредная привычка курения – одна из причин высокой смертности населения России. Курильщики замечают пагубность влияния никотина и смол по утрам, когда их мучает сильный приступообразный кашель. Чтобы поддержать состояние здоровья в нормальном состоянии и избавиться от последствий курения, необходимо очистить легкие от никотина.
Это довольно трудная задача, которую можно постепенно решить, только отказавшись от курения.
В первую очередь, для очищения легких от последствий курения нужно больше времени находиться на свежем воздухе. Идеально подойдут прогулки или пробежки по хвойному лесу. Легкие курильщика за долгие годы накопили много вредной слизи, смол. Во время физических нагрузок легкие работают более интенсивно, соответственно, можно быстрее их очистить от ингаляции. Для проведения ингаляций потребуется примерно 10 процедур, причем каждая процедура по времени занимает не больше четверти часа. Для этих целей используют целебные сборы из лекарственных растений хвойных пород, эвкалипта, шалфея, лаванды. Необходимо приготовить отвар, целебные пары которого следует вдыхать над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. А лучше всего приобрести специальный ингалятор, или небулайзер, который упростит очистительную процедуру легких от вредного никотина.
Также бывшему курильщику замечательно поможет очистить легкие от никотина русская баня. Причем следует учесть, что новомодная сауна не способна решить существующую проблему. Именно русская банька с березовым или дубовым веничком, к которым хорошо добавить лечебные травы, прекрасно воздействует на легкие курильщика, создавая отхаркивающий эффект. Еженедельное посещение русской бани значительно ускорит избавление от накопившихся вредных смол, табачной слизи, никотина.
Важное значение для бывшего заядлого курильщика играет рацион питания. Такому человеку обязательно следует употреблять больше чеснока и лука. Эти полезные овощные культуры продуцируют фитонциды, которые уничтожают болезнетворные бактерии и эффективно выводят вредные вещества, оказывающие губительное воздействие на организм курильщика со стажем. Чтобы не употреблять чеснок и лук в сыром виде, можно приготовить полезную, довольно вкусную смесь, напоминающую сироп. Для этого необходимо мелко нарезать лук, чеснок, засыпать их небольшим количеством сахарного песка, поставить в теплое место. Полученный сироп слейте в специальную емкость, употребляйте по чайной ложке после каждого приема пищи. Чтобы очистить легкие от никотина подобным способом, требуется употреблять луково-чесночный сироп в течение недели. Затем можно сделать перерыв, а потом продолжить прием полезного лечебного сиропа.
Считается, что хорошо очищает легкие от налета курильщика съеденное натощак натуральное сливочное масло, которое нужно запивать любым теплым напитком. Это позволит не только эффективно очистить легкие от вредного никотина, но и значительно укрепит желудок.
Очистить легкие от никотина можно с помощью овса. К слову, овсяное очищение – действенный народный способ. Для этого понадобится стакан зерен овса, который следует залить половиной литра молока, на медленном огне довести смесь до кипения, упарить до получения половины первоначального объема, протереть через сито. При этом получится примерно половина стакана кашицы густой консистенции, оттенком напоминающей кофе с молоком. Такую кашицу рекомендовано выпивать сразу, целиком. Данное средство принимают по половине стакана трижды в сутки за 30 минут до основного приема пищи. Процесс очищения легких начнется приблизительно через неделю, появится сильный кашель, одышка, выделение серых, зеленых сгустков мокроты. Пугаться этого не надо, необходимо продолжать начатое дело.
Эффективно очистить организм от никотина помогают специальные упражнения на дыхание по системе йогов, выполнять которые следует серьезно и планомерно под руководством знающего специалиста. Берегите себя, бросайте курить!