Диета с активированным углем
«В борьбе с лишним весом все способы хороши» - гласит современная, народная мудрость.
Поэтому, на страницах журналов и в сети интернет мы часто встречаем новые, весьма необычные способы похудения. К одному из таких новшеств относится диета с активированным углем, которая в последнее время все больше набирает популярности среди женщин. Что это за диета и действительно ли она эффективна, решили узнать и мы. Надо отметить, узнали мы много чего интересного и с огромным удовольствием поделимся своими знаниями с вами.
Итак, если вы всерьез задумались о похудении при помощи активированного угля, то вам следует знать некоторые особенности и правила соблюдения данной диеты.
Во-первых, активированный уголь никак не действует на массу тела, так как его прямая обязанность - очистить кишечник и вывести из организма токсины. Сам эффект похудения связан с тем, что при очищении кишечника уходит лишняя «вода» из организма, следовательно – вес немного снижается. Кроме того, диета с активированным углем предполагает употребление большого количества жидкости, что тоже способствует снижению веса.
Однако, очень важно отметить и тот факт, что чрезмерное увлечение активированным углем чревато негативными последствиями:
при длительном приеме из организма вместе с токсинами выводятся и полезные питательные вещества, и микроэлементы;возможно нарушение калиево-кальциевого баланса, что весьма опасно для сердечных больных;нарушается нормальная работа кишечника, что приводит к диспепсии, запорам или поносам.Таким образом, мы выяснили, что использовать активированный уголь в целях похудения можно только определенное время, но никак не месяцами или долгими неделями. Также, напомним, что, приступая к любой диете, следует проконсультироваться со своим врачом, во избежание негативным последствий.
Ну а если все вышеизложенные доводы вы учли и все-таки хотите попробовать диету с активированным углем, то предлагаем вам подробное меню данной диеты, рассчитанное на 7 дней.
Диета с активированным углем предполагает соблюдение таких правил:
Читайте также:Шведская диетаперед каждым приемом пищи выпивать по 2-3 таблетки активированного угля;кефир и йогурт, используемый в диете не должен превышать 2% жирности;сахар и соль – в ограниченных количествах;ужин – до 19.00.День первый
Завтрак: чай с медом, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра.
Обед: каша гречневая (без соли и сахара), залитая кефиром.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, с йогуртом.
Ужин: фруктовый салат, стакан сока.
День второй
Завтрак: чай с медом, ломтик хлеба с маслом с кусочком сыра или рыбы.
Обед: овощное рагу.
Полдник: запаренные йогуртом кукурузные или овсяные хлопья.
Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки, стакан сока.
День третий
Завтрак: чай с медом, ломтик хлеба с маслом.
Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, 2 банана, половинка стакана йогурта.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.
Ужин: картофельное пюре, стакан томатного сока.
День четвертый
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом или тост с сыром.
Обед: каша гречневая с кефиром.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.
Ужин: фруктовый салат, заправленный йогуртом или соком.
День пятый
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра.
Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма.
Обед: рис без соли; небольшой кусочек куриной грудки, стакан кефира.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан кефира или сока.
День шестой
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом.
Полдник: 100 граммов нежирного творога, зеленый чай
Обед: гречка, 2 любых овоща и фрукта
Ужин: тертая морковь и яблоко, зеленый чай
День седьмой
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом.
Обед: овощное рагу
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.
Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.
Удачи вам и прекрасных результатов!
Специально для