Настрой на похудение. 1 день. 25 сентября 2012 г.
Да, признаю, были такие первые дни, и даже начинала свое похудение. Но все бросила на 5 день, и естественно, что было сделано для похудения, все зря, вес вернулся. Теперь думаю, все будет по другому
Сентябрь – прекрасное время, чтобы начать худеть. Хотя многие начинают худеть весной, чтобы к лету
быть в отличной форме, но я вот решила именно сейчас, так как овощей свежих с дачи очень много, и организм отдохнувший за лето. Еще я приобрела абонемент в бассейн и спорт зал.
Почему я хочу похудеть?
Потому, что даже не дело в том, что я толстая (вес – 70.3 килограмма), а дело в том, что как я располнела у меня появилось повышенное давление, и это в мои 27 лет. Да, это еще и от нервных срывов, но это все жизненное, но факт остается фактом, лишний вес есть и его 20 килограмм. Да, хочу похудеть на 15 -20 килограмм, хотя я не помню себя в 50 килограмм, может в лет 15, или 13, но в 22 года я весила 55-57. Хочу вернуть свой вес — 55 килограм. килограмм.
Еще мне надоело ходить в магазины, и выходить от туда с не понравившимися вещами, а с недовольным лицом о себе, что ничто на меня не налазиет. Да, можно брать на размер больше – но это уже мешки.
Три основные причины моего похудения на 20 килограмм
1.Хочу быть здоровой
2.Хочу быть стройной, и носить все, что захочу
3.Хочу, чтоб моя семья мной гордилась
Как я буду худеть на 15 килограмм?
1.Откажусь от «ужасного» питания, которое я ела раньше, а это было – пельмени, хлеб, жирное, жаренное, печеньки. Торты и все такое прочее. Начну питаться правильно. Скорее всего это будет не диета, а что-то в виде правильного питания, о котором я буду писать каждый день и постараюсь все фотографировать.
2.Буду ходить в бассейн и спорт зал 2 -3 раза в неделю.
3.Постараюсь заниматься дома в остальные дни от спорт зала и бассейна, буду крутить хулахуп.
4.Ванны для похудения, крема, массажи тоже будет присутствовать в моем похудении на 15 килограмм.
Мои данные. Вес до похудения.
Возраст – 27 лет
Вес – 70.3 килограмма
Жировая масса – 30.9 %
Вода – 46.6 %
Мышечная масса – 33.7 %
Талия – 78 см
Грудь – 97 см
Низ живота – 95 см
Бедра — 100 см
Ноги – 57 см
Руки – 30 см
Вес – 70.3 килограмма