=> Комплекс упражнений для похудения: 10 минут для бедер. Видео ...

комплекс упражнений 10 минут для живота, а в этом уроке вы увидите комплекс, посвященный бедрам. В будущих постах мы добавим такие же эффективные и энергичные комплексы для ягодиц и рук под руководством этого же фитнес тренера Синди Уитмарш. Прелесть данной тренировки в том, что нагрузка на бедра идет с разных углов, что позволяет более эффективно их проработать и подтянуть. Для занятия по этому комплексу

вам понадобится только немного свободного места и 10 минут для тренировки. Занятие идет с переводом на русский язык и поэтому все будет понятно. Фоновое музыкальное сопровождение настраивает на позитивный результат и способствует более эффективной тренировке. Синди комментирует каждое движение, подбадривает и дает рекомендации по ходу работы. В комплексе представлены упражнения только в положении стоя. Несмотря на видимую простоту, если вы будете правильно нагружать мышцы и не халтурить, то вы почувствуете приятную усталость в ваших бедрах, что будет говорить о том, что вы хорошо поработали!:)

Видео онлайн: Комплекс упражнений для похудения: 10 минут для бедер

Рубрика: