ндааа) все еще не отойду...
ну в смысле от почты. там лавина возгласов - как вы скучны, глупы, стары, толсты и читать вас не интересно, напишите еще....
осень одним словом.
а я ем себе супчик мадонны для похудения и худею.
уже минус полтора) и никакого голода.
обещанный рецептег:
вам понадобится
500 гр капусты белокачанной
170
гр моркови
170гр сельдерея
150гр бел лука
150 гр зелен лука
тут внимание! у меня аллергия на порей!
лучше вместо 150 гр бел лука и 150 зеленого, брать 300 гр порея целиком (и зеленую часть то же)
300 гр цветной капусты
300 гр помидор
20 г св чеснока
100 гр оливкого масла
2,5 л воды
1 ст л кориандра
1 ст л тмина
1 ст л порошока карри
1 стручок чилли
2 лав листа
1 ст ложку соев соуса
Имбирь (с большой мужской палец)
Кинза - много
Петрушка - сколько есть)
режем все овощи мелко
обжариваем в оливковом масле, последовательно добавляя - чеснок, лук, сельдерей, морковь.
добавляем специи - карри, тмин, кориандер.
далее - капусту
и помидоры
обжариваем и заливаем водой.
ждем, когда закипит и добавляем
цветную капусту, лаврушку, чили, имбирь мелко нарубленный и, вместо соли, соевый соус.
варим минут 15 и добавляем зелень.
готово!
можно дать настояться, а можно и сразу есть. родным и близким дайте по рукам! это ваше диетическое блюдо)))
а если посолить и поперчить - все съедят и вам придется начинать все с начала)))
суп можно есть всегда, когда захочется.
я сижу на нем по пять дней.
только на нем.
но, ем много микроэлементов и витаминов и пью много воды (про воду теперь не могу думать без смеха),
могу позволить себе яблоко или банан или картошку запеченную в мундире или стакан кефира. но что то одно.
суп не солить!
удачи и приятно аппетиту.