=> Капуста для похудения | Фитнес-портал Фитнес Мир

ГлавнаяКапуста для похудения

Капуста для похудения

Вс, 27/05/2012 - 10:08 — admin

Существует большое разнообразие сортов капусты, и все они отличаются низкокалорийностью. Поэтому поговорим сегодня о капустной диете для похудения.
Плюсы капустной диеты:
1. Диета очень эффективна, результат держится долго.
2. Диета не противопоказана людям с заболеваниями

желудка, кишечника. Но при наличии такого рода заболеваний, всё же следует проконсультироваться с врачом перед применением капустной диеты.
3. Разнообразие. Сортов капусты много, их можно чередовать или ограничиться одним. Всё зависит от вашего вкуса. Так же капусту можно приготовить различными вариантами. Для того, чтобы приготовить капусту, вам не пригодится качественная бензопила SunGarden (которая, кстати, является незаменимым инструментом, как дома, так и на дачном участке), а достаточно всего лишь кухонного ножа.
Минусы капустной диеты:
1. Снижение работоспособности. При соблюдении диеты может наблюдаться ухудшение реакции и головные боли. Поэтому диету стоит проводить в отпускное время.
2. Меню достаточно жёсткое, выдержать диету трудно.
Меню десятидневной диеты на основе капусты:
Завтрак: зеленый чай либо кофе (не сладкий!), вода.
Обед: Салат из свежее нарезанной капусты и моркови с оливковым маслом. Варёное мясо или рыба 200-300 грамм.
Ужин: Капустный салат, половинка варёного куриного яйца, один любой фрукт, только не бананы.
За два часа до сна выпить стакан 1 процентного кефира. Салат можно заменить капустным супом.